5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Струнке тіло за 25 хвилин в день

РедагуватиУ обранеДрук

Струнке тіло за 25 хвилин в день

Вчені розробили новітню прискорену програму тренувань.

Лікарі-кінезіології з Америки створили нову систему тренувань, що вимагає всього 25 хвилин в день. Дані тренування є ефективними як для фігури, так і для профілактики діабету другого типу.

У комплекс вправ включені від 8 до 12 циклів, що виконуються протягом однієї хвилини на велотренажері з невеликим інтервалом в 75 секунд. Комплекс вправ триває протягом 25 хвилин. Навантаження на організм дається трохи вище зони комфорту на рівні 95% від максимальної частоти скорочення серця. Однак це нижче, тренування в зоні максимальної напруженості на цьому ж тренажері.

РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Струнке тіло за 25 хвилин в день