Вчені розробили новітню прискорену програму тренувань.
Лікарі-кінезіології з Америки створили нову систему тренувань, що вимагає всього 25 хвилин в день. Дані тренування є ефективними як для фігури, так і для профілактики діабету другого типу.
У комплекс вправ включені від 8 до 12 циклів, що виконуються протягом однієї хвилини на велотренажері з невеликим інтервалом в 75 секунд. Комплекс вправ триває протягом 25 хвилин. Навантаження на організм дається трохи вище зони комфорту на рівні 95% від максимальної частоти скорочення серця. Однак це нижче, тренування в зоні максимальної напруженості на цьому ж тренажері.