Проведені на свіжому повітрі фізичні вправи зміцнюють не тільки фізичне здоров'я, але і психіку. Так вважають терапевти з Peninsula College of Medicine and Dentistry у Великобританії. Вони провели аналіз даних з різних джерел, включаючи спеціалізовані дослідження, що містять інформацію про 833 дорослих.
Фізичні заняття, що проводяться на вулиці, покращують психічне благополуччя, підвищують енергію, настрій і зменшують напругу, відчуття злості, розгубленість і депресію, на відміну від занять, що проводяться в закритих приміщеннях. При цьому люди, що займаються спортом на повітрі, отримували більше позитивних емоцій і задоволення від тренувань.
Приблизно 75% населення Європи на сьогоднішній день проживають у містах, тому експерти радять людям намагатися частіше виїжджати на природу, залучаючи до фізичної активності на повітрі всіх членів сім'ї. Подібний відпочинок корисний як для здоров'я, так і для психіки, особливо це стосується мешканців міст, які більше схильні до депресії. Ігри та прогулянка на свіжому повітрі корисні і при ожирінні, від якого люди страждають через сидячого способу життя.