5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Швидкий спорт для здоров'я

РедагуватиУ обранеДрук

Швидкий спорт для здоров'я

15 хвилин занять спортом на день допоможуть зберігати себе в тонусі, запевняють тайванські вчені. Це підтверджується даними досліджень Національного науково-дослідного інституту охорони здоров'я в Тайвані. Їм можна вірити хоч у силу їх масовості.

Вчені з інституту опитали 416 тисяч дорослих жителів країни. Всім випробовуваним задавалося одне і те ж питання: як часто вони займаються спортом - скільки разів на місяць. Отримані відповіді дозволили розподілити всіх опитаних на 5 груп. Дослідники вивчали їх стан протягом 8 років і розраховували тривалість життя.

Ті, хто займався менше 15 хвилин в день, збільшували тривалість життя в середньому на 3 роки на відміну від тих, хто не займався спортом взагалі. А люди, які віддавали спорту по півгодини в день, поліпшили прогноз ще на 4%. Ось і відповідь на питання, чому азіати (китайці, японці, корейці) так багато працюють, і ніби як, приділяють собі дуже мало часу, але при цьому славляться відмінним здоров'ям і довгожительством. Головне - регулярність!



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Швидкий спорт для здоров'я