15 хвилин занять спортом на день допоможуть зберігати себе в тонусі, запевняють тайванські вчені. Це підтверджується даними досліджень Національного науково-дослідного інституту охорони здоров'я в Тайвані. Їм можна вірити хоч у силу їх масовості.
Вчені з інституту опитали 416 тисяч дорослих жителів країни. Всім випробовуваним задавалося одне і те ж питання: як часто вони займаються спортом - скільки разів на місяць. Отримані відповіді дозволили розподілити всіх опитаних на 5 груп. Дослідники вивчали їх стан протягом 8 років і розраховували тривалість життя.
Ті, хто займався менше 15 хвилин в день, збільшували тривалість життя в середньому на 3 роки на відміну від тих, хто не займався спортом взагалі. А люди, які віддавали спорту по півгодини в день, поліпшили прогноз ще на 4%. Ось і відповідь на питання, чому азіати (китайці, японці, корейці) так багато працюють, і ніби як, приділяють собі дуже мало часу, але при цьому славляться відмінним здоров'ям і довгожительством. Головне - регулярність!