Всі ми хоч раз у житті виправдовували власну бездіяльність, використовуючи для цього найрізноманітніші вагомі аргументи: «Я так зайнята, зовсім немає часу!» Або «Ой, я хворію, ніяких сил немає. Мені спочатку треба вилікуватися у найкращих лікарів світу, і тільки потім я зможу хоча б подивитися в бік фітнес-клубу »або« У мене на це зовсім немає грошей!
Насилу виділяю кошти на нічні клуби і манікюр, а який може бути спорт! »Або« Увечері я не можу себе нічого змусити робити, хочеться скоріше в ліжко потрапити »або« Мені нема кому собаку вигулювати вечорами »або« Я така товста, що якщо прийду в тренажерний зал, всі будуть сміятися з мене і показувати пальцями. І взагалі, навіщо взагалі потрібен цей спорт? »...
Залишаємо зону комфорту
Описувати найбільш важливі аргументи проти спорту можна довго. Так вже влаштований мозок людини, що йому під силу виправдати практично все, що завгодно - головне щоб в цьому була необхідність. Як не сумно, наш мозок змушений найчастіше виправдовувати бездіяльність свого власника.
У психології є поняття «зона комфорту». Це звичні обставини, люди і оточення, перебуваючи в яких людина відчуває себе комфортно. Добре знайома фізіономія дружина, теплі домашні тапочки, чашка гарячого чаю і великий телевізор - що ще треба для комфорту? Людський інстинкт самозбереження функціонує цілодобово і безперебійно. Йому дуже не подобається що-небудь міняти. Раптом, за новим поворотом чекатимуть жахливі монстри, позбавлення і холод? І навіть усвідомлюючи, що нам ніщо не загрожує, зробити крок вперед у світле майбутнє іноді дуже нелегко. Ось люди і починають плисти за течією. І натикаючись при цьому на масивні колоди та інші неприємні речі, ми звинувачуємо в усьому обставини, але не себе, таку гарну і розумну.
Шлях подолає той, хто йде, а не лежачий
Одним з основних правил успіху є таке правило: «Якщо ви бажаєте досягти чогось у житті, вам треба навчитися залишати зону комфорту». Це не означає, що вам треба миттєво і кардинально щось змінити в житті, піти від чоловіка, продати житло і вкласти кошти в оборот на нью-йоркській фондовій біржі. Почати треба з малого, наприклад, зі спорту. Згадайте, коли востаннє ви серйозно працювали над собою? Рік тому? Або може бути два? А може вже років десять пройшло? А вчені адже давно довели, що без фізичних навантажень тіло починає деградувати, тому не слід чекати цього періоду, і почнемо працювати над собою прямо зараз!
І припиніть себе обманювати: фраза «не можу» неприпустима, коли розмова заходить про небажання змінити що-небудь у власному житті, і з'являються питання, навіщо потрібні заняття спортом. Істина давно вже всім відома: якщо дійсно хочеш, можна знайти тисячу можливостей, а коли не хочеш - знайдеш тисячу причин. Іншими словами, все виглядає приблизно так: немає можливості = gt; відсутнє бажання, є бажання = gt; є і можливість.
Погодьтеся, ваш чоловік не дуже постраждає, якщо пару вечорів на тиждень він сам буде готувати вечерю, а з собакою може гуляти найкраща подруга. Та й усі ваші справи теж почекають, і нічого не станеться.
Мета зусилля повинна полягати у створенні для себе інший зони комфорту, в якій душа і тіло будуть розвиватися, а не деградувати.
Майстри йоги стверджують, що в заняттях найскладніше - це постелити килимок, тобто почати і відшукати вірні мотивації для початку занять спортом. Треба почати рух по іншому шляху - не соціальна клона, а гармонійно розвивається людини.
Тільки ви можете для себе визначити, навіщо вам спорт, і що для вас краще - подальший пошук причин або пошук можливостей. Відповідальність - це якість сильних духом людей.