Півроку тому я стала ловити себе на тому, що часто відчуваю спрагу. Колега майже жартома порадила перевірити рівень цукру в крові, мовляв, у її мами діабет починався з того ж самого - постійно присутня спрага. Я не на жарт перелякалася і вирішила здати кров на аналіз. На щастя, про діабет ще не йшлося, але ось рівень цукру виявився вище норми. І медсестра, яка брала кров на аналіз, порадила мені знизити цукор найпростішим чином.
В 1 склянку свіжого кефіру треба покласти 1 чайну ложку меленої кориці, добре розмішати. Випивати вранці натщесерце та ввечері перед сном протягом 8-10 днів. Після цього зробити повторний аналіз крові.
Цукор дійсно знижується до норми за короткий час. Після такої кефіру-коричної терапії я раджу постежити за своїм харчуванням, і не перевантажуватися здобної випічкою, солодощами, надмірним вживанням кави і перекушуваннями. Краще перейти на овочеву дієту, поки ще є така можливість, і побільше їсти не надто солодкі фрукти. До речі, пити раджу побільше звичайної чистої води. Ось тоді і цукор буде триматися в потрібних рамках. І кров на аналіз треба здавати натще.
Ніна Яківна Лернер,
м Тюмень