Часто кажуть, що дефіцит йоду в організмі знижує розумові здібності, викликає загальмованість, веде до захворювань щитовидної залози. Фахівці радять використовувати в харчуванні йодовану сіль і продукти з підвищеним вмістом йоду.
Але, з іншого боку, надлишок йоду може призвести до не менш серйозних наслідків, іноді до невиліковних хвороб. Щоб не нашкодити здоров'ю, можна вдома провести простий тест: намазати йодом п'яти перед сном, надіти шкарпетки. Якщо до ранку п'яти збліднуть і весь йод вбереться, значить, пора провести терапію. Особливо це корисно при зниженій функції щитовидної залози - те, що було зі мною.
Я такі тести проводила до тих пір, поки стан не стабілізувався, і лікувалася народним способом.
3/4 склянки шкаралупи і перегородок волоських горіхів залити 2 склянками холодної води, довести до кипіння і кип'ятити на помірному вогні 20 хвилин. У міру википання воду треба підливати до початкового об'єму. Остудити, процідити, перелити в пляшку і зберігати в холодильнику. Пити по 2-3 ковтки до їжі.
Щоб вчасно зупинитися, я після першої порції знову проводжу тест на п'ятах. Перший час доводилося кілька разів на рік так лікуватися, тепер роблю це зрідка, швидше для профілактики.