Сьогодні кожному зрозуміло, що правильне харчування визначає якість нашого життя: здоров'я, самопочуття, працездатність, обмін речовин, повноцінну роботу тих чи інших органів і систем і т.д. Але як підібрати здорове харчування для конкретної людини, які фактори потрібно враховувати?
Звичайно ж, існує ряд загальних рекомендацій. Наприклад, харчування визначається чином вашому житті (домогосподарка ви чи спортсмен), адже в тому чи іншому випадку співвідношення і кількість поживних і корисних речовин може значно відрізнятися. Також харчування залежить від професії.
Але подібні рекомендації досить загальні. Тому підхід по можливості повинен бути індивідуальним. І ідеальним виходом в даній ситуації є звернення до лікаря-дієтолога.
Якщо говорити про лікувальному харчуванні, то його має визначати виключно лікар, який займається вашим лікуванням. Залежно від того чи іншого захворювання людині потрібні живильні речовини в різному співвідношенні. В даному випадку правильне харчування може значно полегшити перебіг хвороби.
Потрібно підходити до свого раціону і до раціону своїх близьких якомога уважніше. Адже ми є те, що ми їмо.