5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Їжа корисна для шкіри

РедагуватиУ обранеДрук

Їжа корисна для шкіри

Корисна їжа для нашого здоров'я і краси зовсім не та, що прикрашає наш стіл. Найкорисніша їжа для здоров'я та краси ця та, яку створила природа.

Найбільший орган людського організму ця наша шкіра, який постійно піддається впливу навколишнього середовища. Шкіра постійно страждає від перепадів температури, вологості, сонячних променів і холодного вітру. Саме тому потрібно піклуватися про шкіру за допомогою косметичних препаратів із зовнішнього боку і за допомогою правильного харчування з внутрішньої сторони.

Пружність шкірі можна надати вживаючи в їжу цитрусові, чорну смородину, капусту, в цих продуктах міститься вітамін С, який допомагає організму виробляти колаген - речовина, яка відповідає за пружність шкіри.

Також наша шкіра потребує постійного зволоження, якщо в організмі недостатньо заліза, то шкіра дуже швидко втрачає вологу. Якщо у вашому раціоні будуть такі продукти як яловичина, печінка, кролятина, яблука, інжир, петрушка, кріп, хурма, то ви забезпечите вашій шкірі постійне зволоження. Також рівень вологи в клітинах шкіри регулюють натрій і кальцій. Ці елементи надходять в наш організм практично з усіма продуктами рослинного походження.

З часом наша шкіра починає старіти і в'янути, старіння шкіри процес незворотний, але уповільнити цей процес можна. Наприклад, такий елемент як магній, допомагає обмінні процеси значно прискорити і, отже, стан кожної клітини шкіри значно покращується.

Щоб наша шкіра була еластичною, в нашому раціоні має бути присутнім вітамін Е. Його можна отримати разом з молоком, соєвими продуктами, рослинним і соєвим маслом.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Їжа корисна для шкіри