Красиві доглянуте волосся важливо мати в будь-якому віці. А для цього нашим волоссю потрібні не тільки якісні шампуні, але і правильний догляд. Адже навіть за браку в організмі вітамінів і мікроелементів можна позбутися красивої зачіски. Допомагають зберегти волосся на довгі роки і лікувальні трави, і спеціальний масаж, і лікувальні маски.
Цілющі трави для волосся і шкіри голови
- Лопух традиційно вважається засобом від випадіння волосся, але не забувайте, що відвар, приготований на коренях лопуха, допомагає позбутися також від лупи і свербіння шкіри голови, Ранньою весною викопайте коріння однорічних рослин лопуха, висушіть їх. 1 частина дрібно нарізаних коренів залийте 10 частинами киплячої води. Прокип'ятіть коріння 10-15 хвилин на малому вогні, потім дайте відвару настоятися протягом 2-3 годин і процідіть. Втирайте в шкіру голови після миття.
- Ввітріть сік лопуха в коріння волосся, потім зав'яжіть голову хусткою або будь бавовняною тканиною на 1-2 години. Змийте відповідним вам шампунем. Також ви можете використовувати сік ріпчастої цибулі. Ці кошти є сильнодіючими, тому дозволяється проводити лікування раз в 3-5 днів, у міру забруднення волосся.
- При випаданні волосся 6 ст. л. молодих листочків або бруньок берези залийте склянкою окропу, дайте настоятися хвилин 20, процідіть і обполіскуйте настоєм волосся.
- При порідінні волосся і облисінні для поліпшення кровопостачання волосяних цибулин втирайте в голову кашку з коріння городнього хрону 1-2 рази на день протягом 2-3 тижнів.
- Столову ложку сухої трави череди заваріть склянкою киплячої води і дайте настоятися під кришкою протягом 10 хвилин. Процідіть і втирайте настій в голову. Влітку використовуйте сік свіжої трави череди.
- Візьміть 1 столову ложку кори молодих гілок верби або кори дуба, залийте склянкою гарячої води. Прокип'ятіть сировину на малому вогні протягом 20 хвилин, накривши його кришкою. Потім дайте настоятися 1 годину, процідіть і втирайте в голову (цей рецепт більше підходить людям з жирною шкірою голови).
Важливі вітаміни і мікроелементи для волосся і шкіри голови
- Пам'ятайте, що волосся можуть випадати у зв'язку із загальним виснаженням організму, а також через гормонального дисбалансу. Для здоров'я волосся вкрай важливо правильно харчуватися і не зловживати різноманітними дієтами, які можуть призвести до нестачі поживних речовин в організмі.
- З мікроелементів і вітамінів, в першу чергу необхідних нашим волоссю, дієтологи називають вітаміни групи В, аскорбінки, а також залізо, сірку (міститься в жовтках, часнику і білкових продуктах) і цинк (є в горіхах, насінні, моркви, морепродуктах). Насправді ж спектр важливих речовин, корисних волоссю, набагато ширше. Потрібні волоссю вітамін А, кремній
(Його можна знайти в часнику, кабачках, огірках, цільних крупах), мідь (в насінні, баклажанах, грибах, яблуках і ягодах) і марганець (у крупах, буряку, чаї, сливах і журавлині), а також білкові продукти, адже волосся , насамперед, складаються з білка.
- Якщо у вас почали випадати волосся, перевірте свою кров на гемоглобін - випадання волосся нерідко при нестачі заліза в організмі. Збільште в своєму раціоні кількість буряків та гречки, їжте варене м'ясо, іноді - печінка, а також обов'язково вживайте різні горіхи, сухофрукти та цільні зерна, сою у всіх видах (соєвий протеїн прискорює ріст волосся).
- Брак в організмі йоду може призвести до проблем з роботою щитовидної залози, а це, в свою чергу, може викликати втрату волосся, тому в раціоні кожного, хто піклується про красиве голові, повинні бути морепродукти - морська капуста, риба, а також такий фрукт як фейхоа, що містить підвищену кількість йоду. У деяких морепродуктах також міститься цинк, необхідний нашим волоссю. Найбільше його в устрицях.
- Антиоксиданти важливі для нормального функціонування всіх клітин організму, і волоссю вони також життєво необхідні. Їжте більше зелених овочів і фруктів (наприклад, зелених яблук), а також будь-які сирі овочі і фрукти, ягоди (особливо багато антиоксидантів в чорниці).
Головні правила догляду за волоссям
- Якщо ви помітили, що волосся ослабли і стали випадати в кількості більше 100 штук в день, то задумайтеся про те, чи не страждає шкіра голови від частого фарбування, хімічної завивки, використання фена і шпильок. Гострі гребені, гребінці та шпильки пошкоджують шкіру голови, гумки і шпильки можуть надмірно стягувати волосся, підвищуючи навантаження на цибулини волосся, що цілком може призвести до їх ослаблення. Якщо волосся вже почали випадати, постарайтеся якомога менше травмувати їх. Завжди знімайте шапки в приміщеннях, щоб шкіра голови не страждала без кисню.
- Ніколи не користуйтеся пошкодженими гребінцями і щітками для волосся, так як вони сприяють занесенню мікробів на шкіру голови і також можуть викликати появу ранок. Віддавайте перевагу дерев'яним гребінець або щітку з натуральної щетини, що не електризують волосся і не травмують їх так, як металеві гребінці та щітки. Гребінці з пластику вибирайте із закругленими краями зубців і міняйте їх якомога частіше. Будь гребінця регулярно і ретельно мийте.
- Кондиціонери для волосся, навпаки, наносите на саме волосся. На шкіру наносите тільки спеціальні лікувальні бальзами для зміцнення волосся. Волосся мийте в міру забруднень намагайтеся постійно не використовувати шампуні «2 в 1», так як їх складу не дозволяє як слід промити волосся і для шкіри голови вони не ідеальні.
- Перевірте, чи поєднується ваш шампунь з водою, якою ви миєте голову. Налийте в склянку воду для миття голови, додайте в неї ложечку вашого шампуню і перемішайте. Тепер залиште суміш для відстоювання на деякий час. Якщо у воді з'явиться осад, схожий на сир, значить, шампунь вступає в реакцію з якимись речовинами у воді, а це означає, що змити шампунь з голови буде дуже складно. Якщо вода у вашому регіоні дуже жорстка і в ній багато різних домішок, то кип'ятіть воду для миття голови або використовуйте воду, пропущену через фільтр.
- Як можна рідше користуйтеся феном при сушінні. Не розчісуйте мокре волосся, так як у вологому стані вони стають дуже ламкими.
- Якщо вам все ж довелося скористатися феном, то використовуйте режим теплого, а не гарячого повітря, і тримайте фен не ближче ніж 20 см від волосся. Струмінь повітря направляйте від коренів до кінчиків і довго не направляйте тепле повітря на одне і те ж місце на голові.
Зміцнюючий масаж шкіри голови
- Масаж шкіри голови дозволяє значно посилити постачання волосяних цибулин поживними речовинами і киснем. Покладіть пальці на волосяну частину голови і кінчиками пальців почніть робити м'які кругові рухи по шкірі. Якщо у вас вже інтенсивно випадає волосся, то не перестарайтеся з масажем, так як на початку проведення масажних процедур волосся буде випадати ще більш інтенсивно (просто від механічного впливу) і це може вас просто-напросто налякати. У таких випадках злегка натискайте на шкіру голови, щоб рухи пальців нагадували прийоми точкового масажу.
- Розслабтеся, закрийте очі і почніть масаж з використання масажної щітки, здійснюючи за її допомогою легкі кругові рухи. Спочатку відкиньте голову назад і розчісуйте волосся від чола до потилиці і від скронь до потиличної частини 30-40 разів. Потім нахиліться вперед, звісивши голову і волосся вниз, і масажуйте шкіру голови щіткою від потилиці до чола і до скронь, також близько 30-40 разів. Занадто сильно не натискайте на шкіру, так як це не підсилить ефект масажу, а лише травмує шкіру. До речі, не забувайте 2 рази на день - вранці і ввечері - розчісувати волосся масажною щіткою, здійснюючи по 100 розчісувати рухів. Ця проста процедура здавна вважається прекрасним засобом для зміцнення і блиску волосся.
- Тепер покладіть долоні із зімкнутими пальцями на голову - одну долоню на над чолом, другу - на потилицю і притисніть долоні до шкіри. Здійснюйте кругові рухи за годинниковою стрілкою обома долонями відразу, не зрушуючи їх з шкіри. Потім покладіть долоні з боків волосистої частини голови, щоб підстави долонь знаходилися над вухами, а кінчики пальців дивилися на маківку. Здійснюйте такі ж кругові рухи всіма долоньками, не зрушуючи їх зі свого місця.
Підготувала Інна Листок