5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Розтяжки після пологів

РедагуватиУ обранеДрук

Розтяжки після пологів

Що зробити для того, щоб уникнути післяпологових розтяжок? Як їх позбутися, якщо вони вже з'явилися? На запитання відповіла Борисова Євгенія Олександрівна, лікар акушер-гінеколог московської районної поліклініки № 178.

Вчені досі не можуть дати точної відповіді про причини виникнення розтяжок у жінок після пологів. На їх появу впливають різні чинники: загальний стан організму, обмін речовин, стан шкіри, конституція, стан сполучних тканин. Поява розтяжок так само залежить від величини плоду. У вагітної жінки шкіра стає менш еластичною, і, отже, шкірні покриви пошкоджуються. В основному шкіра розтягується на животі і грудях, іноді на стегнах.

Найефективніше профілактичний засіб - дородові бандажі. Вони зменшують навантаження на хребет і зберігають правильне розташування плода. Дородовий бандаж слід надягати з 20-того тижня вагітності. Його необхідно носити весь день і знімати перед сном. Бандаж повинен бути правильно підібраний, обов'язково на вашу розміром. Його можна визначити за обсягом живота на рівні пупка.

Перевагу краще віддати бандажу, виготовленому з натуральних матеріалів.



Бандаж слід знімати і одягати в положенні лежачи, так як м'язи стегон і живота будуть знаходитися в розслабленому стані.

Від післяпологових розтяжок вагітну жінку врятують спеціальні фізичні вправи. Їх можна робити, тільки порадившись з лікарем. У період вагітності шкіру необхідно загартовувати. Кожен день обмивайте її теплою водою, а потім протирайте грубим рушником. Перед сном змащуйте шкіру оливковою олією, це зробить її більш еластичною.

Якщо після пологів на тілі все ж з'явилися розтяжки, не впадайте у відчай, все можна виправити. У вас є можливість їх позбутися. Протягом 6 тижнів після пологів матка і черевні м'язи поступово скорочуються. Шкіра ставати більш пружною, але тільки на природу розраховувати не можна. Допомагайте їй! Через 12 днів після пологів починайте носити пояс-труси протягом дня. На 20 добу з дня пологів слід надіти післяродовий бандаж. Його так само необхідно носити протягом усього дня і знімати на ніч. Починаючи з 6-го тижня бандаж вже не потрібен, ви можете зайнятися фізичними вправами. Масаж допоможе зробити шкіру більш пружною і еластичною. Підтягнути шкіру живота і стегон допоможуть різні спеціально підібрані фізичні вправи. Повернути шкірі допологовий стан також можливо, якщо відвідувати плавальний басейн. Для зміцнення черевної стінки існує досить просте, але ефективна вправа. На вдиху втягуємо живіт, фіксуємо його в такому положенні на 2-3 хвилини. При видиху, надуваємо його на той же часовий проміжок.

Особливу увагу під час вагітності слід приділити грудей, так як на ній теж можуть з'явитися розтяжки. Бюстгальтер слід носити тільки з натуральних тканин. Груди треба мити теплою водою, і витирати грубим рушником, це загартує шкіру. Розміри грудних залоз значно збільшуються після пологів. Найголовніше - робити все вчасно.

На другий-четвертий день після пологів починається максимальний приплив молока. Найголовніше в цей період не допустити затвердінь у грудях. Воно може утворитися через застій молока в залозі. Приділяйте якомога більше часу зціджуванню, чекайте, поки груди знову не стане м'якою і еластичною. У період грудного вигодовування жінка повинна постійно носити бюстгальтер. Потрібно постійно стежити за тим, щоб б груди не обвисла, а залози не розтяглися.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Розтяжки після пологів