Ідеальним засобом у боротьбі з поганим настроєм і безсонням в цю похмуру осінню пору є ароматна, наповнена повітряної піною, ванна.
Правила створення ідеальних лікувальних ванн
Що може бути приємніше, ніж відпочинок в гарячій ванні. Але існують деякі правила, для того щоб ця процедура справила максимальний лікувальний ефект на ваш організм.
1. Перед прийомом ванни зніміть весь макіяж. Це необхідно для того, що б очистити ваш шкірний покрив від всіляких бактерій, які можуть проникнути через відкриті пори шкіри.
2. Прийміть душ, змивши з себе денну бруд, а вже після цього поринете у ванну. Виходячи з ванни, не варто обполіскуватися, просто закутавшись в теплий халат.
3. Ваша шкіра є кращим індикатором відповідності води у водопроводі для проведення водних процедур. Якщо ви відчуваєте сухість шкіри, додайте у ванну одну - дві столові ложки соди.
4. Контролюйте температуру води. Пам'ятайте, дуже гаряча вода не тільки виробляє заколисливий ефект, а й надає неблаготворное вплив на серцево-судинну систему і шкірний покрив.
5. Краще щоб температура води у ванні перебувала в діапазоні від 37 до 40 градусів.
6. Після ванни краще відразу прилягти і відпочити хоча б чверть години.
7. Враховуючи біоритми організму, ванну найкраще приймати в 7-8 годин вечора.
8. Не варто валятися в ванні, читаючи книгу або слухаючи музику, протягом довгого часу. Водні процедури повинні займати не більше 20 хвилин.
9. Не забувайте приготувати для ванни корисні добавки, використовуйте живильні маски для волосся та обличчя, запаліть аромалампу.
10. Для щоденних гігієнічних процедур цілком достатньо душа. Використовуйте ванну близько двох разів на тиждень.
Смак ванни
Пропонуємо вашій увазі корисні рецепти, які урізноманітнюють ваші водні процедури, забезпечать вам здоров'я і красу.
Шоколад є унікальним продуктом не тільки для внутрішнього застосування, але і для зовнішнього. Не думайте, що ця процедура доступна тільки в дорогих салонах краси. У домашніх умовах ви також можете побалувати свою шкіру солодким «десертом». Для цього необхідно розтопити 100 грам шоколаду в 100 мілілітрах молока, додати трохи імбиру і кориці, вилити отриману суміш у ванну і насолоджуватися.
Наступний рецепт дозволить не тільки подбати про стан вашої шкіри, але також поліпшить настрій і зміцнить імунітет. Візьміть апельсин в шкірці і яблуко, розріжте їх на невеликі часточки, в гарячу воду додайте ложку меду, трохи імбиру і дві чайних ложки ехінацеї. У ванну слід занурюватися не поспішаючи. Будьте обережні, з такої ванни слід виходити хвилин через десять, інакше вона «розтопить» всю вашу колишню бадьорість і ви заснете.
Якщо апельсини сподобалися вашій шкірі, то змішайте сік від 5 апельсинів з оливковою олією (3 - 4 столових ложки). Цей коктейль також можна використовувати для приємних водних процедур.
Рецепти від наших бабусь
Наші бабусі вміли обходитися без різноманітних скрабів, зволожуючих кремів і масок. Вся справа в тому, що в їх розпорядженні були прекрасні замінники косметичних засобів - ромашка, липовий цвіт, полин та інші не менш корисні трави. У наш час ці унікальні рослини можуть принести користь і вам.
Ромашка - є ідеальним «заспокоювачем» для будь-якого типу шкіри. Вона допоможе поліпшити колір обличчя, позбавить від всіляких запалень і висипань, надасть відновлювальний ефект після травм і позбавить від алергічних реакцій. Настій міцно заварюється і додається у воду.
Для релаксирующих вечірніх ванн використовуйте наступний рецепт. Двома склянками окропу залити дві столові ложки суміші м'яти з полином і три столові ложки материнки і липи. Настояти протягом 20 хвилин, процідити і вилити у ванну. Гарантуємо повне душевний спокій і комфорт.
Якщо вам необхідно посилити результат різноманітних дієт спробуйте використовувати листя малини. 100 г сухого листя залити окропом, додати лавандового масла (20 крапель) і вилити у ванну. Після чого підставте чашку з медом під струмінь води.
Якщо ви хочете, що б ванна не розслабляла, а бадьорила, використовуйте настій із суміші соснових бруньок і деревію (по 200 г) з чебрецем (50 г). Наполягати необхідно не менше півгодини.
Липу рекомендується використовувати в період ПМС або при безсонні.
Освіжити шкіру, за рахунок очищення пір, можна за допомогою настою розмарину. А якщо додати ще м'яту, арніку і чебрець ви отримаєте унікальний рецепт для романтичних побачень. Він дозволить зберегти свіжість і сяйво шкіри на багато годин.
Стародавні поради жриць
Під час проведення стародавніх ритуалів від жриць потрібний бездоганний образ, адже в цей час вони перебували перед ликом богів. Тому обов'язкові ванни були зведені в ранг обрядів. В якості скрабу стародавні красуні застосовували глину. У наш час така глина продається в аптеці, спеціально оброблена і очищена.
Для приготування ванни використовуються пропорції: 5 - 6 столових ложок глини на 1 літр води. Необхідно ретельно перемішати, що б позбутися грудок, і розвести отриману суміш в гарячій воді.
Блакитна глина - Є ідеальним засобом для легкого природного пілінгу. Така ванна подарує вашій шкірі неповторну шовковистість.
Біла глина - Позбавить шкіру від підвищеної жирності і запалень, зніме втому і підбадьорить.
Червона глина - Збагатить організм залізом, позбавить від алергічних реакцій та подразнень, справить омолоджуючий ефект.
Зелена глина - Кращий спосіб очищення пір.
Будь глина надасть позитивну дію і допоможе позбутися целюліту.
Для того, що б кожна з цих ванн справила необхідний ефект, цей приємний ритуал повинен перетворитися на звичку.
Побалуйте себе і при цьому подаруйте турботу свого тіла. Воно стократ відповість вам взаємністю у вигляді краси і здоров'я.