5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Як побороти целюліт

РедагуватиУ обранеДрук

Ніхто не застрахований від появи целюліту. Зовсім недавно існувала думка, що целюліт - не що інше, як звичайні жирові відкладення, що виникають внаслідок вікових змін.

І що проблему з нього створили заможні відвідувачі салонів краси, надмірно захоплені створенням ідеальної, на їхню думку, фігури. Основна ж маса населення вважала, що раз цей дефект не приносить особливих незручностей (а больовий синдром при целюліті відсутній), то і турбуватися про нього не варто.

Але за результатами останніх наукових досліджень, целюліт є досить тривожним симптомом. Його поява свідчить про порушення обміну речовин в організмі і змушує серйозно замислитися про кардинальну зміну способу життя, про здоров'я, про необхідність правильного харчування і боротьби з гіподинамією.

Існує безліч причин появи целюліту: спадкова схильність, ендокринні та судинні порушення, зайва вага, неправильне харчування, зловживання алкоголем, куріння та ін.

Помилково також думка про те, що целюліт - суто вікова проблема. Він може з'явитися практично в будь-якому віці. Досить багато молодих і худеньких жінок стикаються з цією неприємністю. У юному віці він може розвинутися під час статевого дозрівання.



Нерідко з'являється під час вагітності, а після настання менопаузи спостерігається практично у всіх жінок. Целюліт виникає суто у представниць прекрасної статі. Місця його виникнення вельми специфічні: область передпліччя, низ живота, стегна, сідниці, внутрішня сторона коліна. Уражена шкіра має горбистий вигляд, за структурою нагадує апельсинову кірку. У своєму розвитку целюліт проходить 4 стадії, але боротьбу з ним слід починати вже на першій.

Лікування целюліту комплексне. Терапія направлена на активацію обміну речовин, виведення шлаків з організму, прискорення розпаду жирових клітин, зміцнення м'язової та сполучної тканини.

Перше, з чого слід почати, це дієта, багата баластними речовинами: хліб грубого помелу, крупи. Раціон повинен містити достатню кількість вітамінів і мінералів, які присутні в нежирному м'ясі, рибі, молоці, фруктах і овочах, зелені. Калораж не повинен перевищувати 2100 ккал. У день необхідно споживати не менше 2 літрів рідини, чималу частку обсягу якої повинні займати отшлаковивающіе напої, наприклад, зелений чай.



Регулярна гімнастика допоможе у профілактиці целюліту. В середньому, необхідні заняття по 30 хвилин не менше 3 разів на тиждень. Але для оптимального підбору комплексу та режиму вправ рекомендується проконсультуватися у фахівця.

Ще одним простим і доступним засобом є носіння вільним, не здавлює одягу, зручного взуття на низькому або середньому підборі. Хороший ефект надає масаж проблемних місць роликовим масажером.

При виборі косметичного антицелюлітного засобу необхідно уважно вивчити етикетки і анотації. В засіб повинні входити такі складові, як иглица, водорості, кінський каштан, тигрова трава, плющ, солі Мертвого моря, амінокислоти, кофеїн, жиророзщеплювальних ферменти, вітамін А. Обліпиха в складі косметичних засобів допомагає в зміцненні структури шкіри.

Останні розробки в області антицеллюлитной косметології включають препарати з позитивно і негативно зарядженими іонами, креми з магнітними частинками. Фахівці деяких косметичних фірм рекомендують використовувати саліцилову кислоту, що володіє отшелушивающим дією.

У наші дні розроблено велику кількість способів лікування целюліту. Наприклад, фонофорез, що забезпечує введення лікарських препаратів за допомогою ультразвукової хвилі, що ефективно стабілізує клітинний обмін. Електростимуляція допомагає відновити тонус клітини за допомогою низько- і среднечастотних струмів. Великою популярністю користується гідротерапія, що припускає під собою, в основному, ванни, лазні і душі. Хороші результати показують обгортання з морським мулом або морськими водоростями. Часто застосовуються водоростеві ванні, що містять особливий мінеральний склад. Душ Шарко також є однією з незамінних процедур.

Навіть мінімум з перерахованих методів - дієта, гімнастика, плавання - матиме позитивний вплив на здоров'я кожної жінки, допомагає їй бути і відчувати себе більш красивою. Тому головне - увага і турбота про себе і своє здоров'я.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як побороти целюліт