5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Кращі продукти для здоров'я нігтів

РедагуватиУ обранеДрук

Кращі продукти для здоров'я нігтів

Медики нагадують, що одним з головних елементів краси і здоров'я нігтів є правильне харчування. Лікарі перерахували п'ятірку продуктів, що допомагають зміцнювати нігті.

1. Сир. Що міститься в ньому фосфор, кальцій і вітамін D покращують ріст нігтів.

2. Вітамін A. Потрібен для запобігання розшаровування і виникнення тріщин. Його містить печінка тріски, помаранчеві фрукти та овочі, яйця.

3. Морська риба і морепродукти. Що міститься в цих продуктах йод дуже важливий для нігтів, шкіри і волосся.

4. Вітаміни групи B. Вони містяться в крупах, печінці, горіхах, яйцях, молоці, рибі, м'ясі, фруктах, овочах зеленого кольору та інших продуктах.

5. Цитрусові. Вітамін C відповідає за профілактику грибкових захворювань.

РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Кращі продукти для здоров'я нігтів