Зберегти красиву і пружні груди - справжнє мистецтво. Існує думка, що після вагітності і грудного вигодовування жіночі груди назавжди втрачає свою красу. Подібне твердження вірне лише для тих, хто опускає руки. Жінка повинна знайти в собі сили і бажання протистояти природі в боротьбі за свою колишню привабливість.
Безумовно, вагітність і грудне вигодовування не проходять безслідно. За цей період груди збільшуються на кілька розмірів, можуть навіть з'явитися розтяжки. Можна, звичайно, вдатися до хірургічного втручання. Однак, для тих, хто не бажає лягати на хірургічний стіл, існує ряд рекомендацій.
Насамперед, запитайте самі себе, чи дійсно ви хочете красиву груди? Тоді доведеться відмовитися від куріння і надмірного вживання алкоголю. Раціон так само, доведеться поміняти на користь здорової їжі. Якщо вас це не лякає, тоді йдемо далі.
За еластичність шкіри грудей доведеться поборотися. У цій боротьбі в ваш арсенал увійдуть: прохолодна вода, морська сіль, різні маски і власні руки. Прохолодна вода стимулює кровообіг, покращує стан кровоносних судин. Тому краще приймати контрастний душ. Якщо ж ви любите поніжитися у ванній, то просто розведіть у воді морську сіль. Вона теж здатна поліпшити стан грудей. Еластичність шкірі додадуть різні косметичні маски. Їх можна приготувати самій або ж купити в магазинах. Наприклад, змішайте дві ложки теплого молока з чайною ложкою сиру. Вийти маса, яку треба нанести на груди. Змивати її не потрібно, вона повинна повністю вбратися. І, нарешті, не забувайте робити собі масаж.
Так само для досягнення ідеального бюста необхідно робити фізичні вправи. Груди підтримується м'язами, які дуже важливо зміцнювати і розвивати. З часом шкіра втрачає еластичність і перестає підтримувати молочні залози. Якщо при цьому м'язи не розвинені, то груди обвисає. М'язи ж зміцнити не складно. Для цього необхідно щодня виконувати вправи. Віджимання, розведення рук з гантелями, вправи з еспандером і багато інших здатні натренувати і зміцнити ваші м'язи.
І, останнє, вибирайте собі хороше якісне білизну. Пам'ятайте, що не варто зайвий раз зловживати бюстгальтерами з кісточками. Не носіть їх весь час. Кісточки перекривають відтік лімфи з грудей, що згодом може викликати рак. Любіть і дбайте про своє тіло і всі ваші зусилля не залишаться марними.