Дуже часто трапляється, що раптом починають випадати волосся більше звичайної кількості, нігті стають ламкими. Ми мало цього приділяємо уваги, і погано.
Тому що коли я вперше зіткнулася з такими неприємностями, спочатку теж не дуже-то занепокоїлася, а пізніше з'ясувалося, що в моєму організмі не вистачає магнію.
А це якраз і відображається на здоров'я всього організму. А кращим засобом поповнення магнієм організму є гречана каша. Варто було мені налягти на гречку, все швидко змінилося, та й сама я стала себе почувати набагато краще. Магній є ще й у вівсянці, квасолі, сухофруктах, мигдальних горіхах і фундуку.
Ольга Свібільская,
Томськ