Всі знають, що зуби треба чистити двічі на день. Часто цим наша турбота про зуби й обмежується. Але для збереження зубів міцними і здоровими цього не достатньо. Правильний догляд за зубами, включення в раціон жорсткої їжі і обмеження солодощів - це необхідний мінімум для того, щоб зберегти зуби. А якщо все-таки зуб розболівся, то до відвідування лікаря можна зняти біль простими і доступними засобами, але після цього важливо якомога швидше звернутися до стоматолога.
Знімаємо біль
- Знімає зубний біль і запалення прополіс, який знеболює в кілька разів сильніше новокаїну. Для посилення знеболюючого ефекту ви можете не тільки докласти ватку з прополісом до хворого зуба, але і накапати декілька крапель настоянки в півсклянки води і випити. Ви можете покласти шматочок прополісу в дупло, але після цього якомога швидше поспішайте до лікаря.
- Пакетик сухих коренів аїру (в аптеці зазвичай його продають по 40 г) засипте в літрову банку і залийте 0,5 л горілки, потім закрийте кришкою, добре збовтайте і дайте настоятися в теплому темному місці протягом 10 днів, щодня збовтуючи. При зубному болю візьміть в рот столову ложку настоянки аїру і потримайте у хворого зуба. Якщо слизова рота дуже чутлива, то додайте до полоскання столову ложку кип'яченої води. Ви можете попередньо змішати всі необхідні компоненти в чашці і потім прополоскати сумішшю рот протягом 7-10 хвилин. Якщо зуб болить, і ви не можете потрапити до стоматолога, то повторіть полоскання кілька разів протягом дня.
- 1 ст. л. трави шавлії залийте 1 склянкою окропу і дайте настоятися до теплого стану, після чого процідіть через марлю і полощіть настоєм рот. Протягом півгодини полощіть ротову порожнину з хворим зубом кілька разів. Також можливе заварити траву м'яти або календули.
- Візьміть звичайну настоянку валеріани або м'яти і змочіть в ній маленький ватяну кульку. Покладіть ватку в дупло хворого зуба, але не забудьте через 15-30 хвилин витягнути його. Допомагає і камфорний спирт, який також можна прикладати до зуба на ватяні кульки. Знеболювання можна досягти короткочасним полосканням зуба горілкою.
- Нанесіть на марлю або на кінчик пальця ялицеве масло і кілька секунд помасажуйте слизову оболонку ясен поряд з хворим зубом. Занадто довгий вплив масла може викликати подразнення слизової.
Точковий масаж
- Зубний біль можна зняти за допомогою масажу. До точкам, які знімають біль, відноситься область між 2 і 3 пальцями ніг. Протягом 5 хвилин масажуйте цю точку (більш точне її місце намацайте, виходячи з хворобливості). При бажанні можете використовувати при масажі ефірні олії м'яти, гвоздики.
- Міцно натисніть вказівним пальцем на западину, розташовану в середині між губами і носом. Протягом 10 секунд інтенсивно натискайте на цю точку (можна використовувати для цього ніготь).
- Біль у верхніх зубах ви можете спробувати зняти натисканням на точку, розташовану приблизно на 1 см нижче середини нижнього краю очниці. Також ви можете натискати на точку верхньої щелепи, розташовану безпосередньо над хворим зубом. Найкраще вибирати найбільш болюче місце, але в цьому випадку натиснення починайте акуратно і нарощуйте тиск поступово.
- Біль у нижньому зубі допоможе зняти точковий масаж області, розташованої на 1 см нижче мочки вуха і трохи назовні (на початку нижньощелеповий кістки). Можна кілька разів натиснути на точку за мочкою вуха, в поглибленні, там, де закінчується нижня щелепа і починається черепна кістка.
Правильне харчування
- Цукор і інші рафіновані солодощі зуби не люблять, і не тільки через те що після вживання солодкого на зубній емалі розмножуються бактерії і утворюється кислота, але й тому, що після вживання крохмалю та цукрів у крові починає циркулювати молочна кислота, що руйнує зуби зсередини. Тому для здоров'я зубів різко скоротіть кількість з'їдаються цукерок, карамельок, булочок, печенюшек і тістечок.
- Хочете зміцнити зуби і запобігти їх подальше руйнування - поверніть в їжу сирі салати, цілі сирі овочі і фрукти, цільнозернові каші. І все це ретельно жуйте, присвячуючи кожному укусу до 30 жувальних рухів. Сира рослинна їжа важлива не тільки наявністю жорстких і корисних волокон, а й своїм складом в цілому. У ній безліч вітамінів і мікроелементів, в тому числі кальцій і фосфор, необхідні для зміцнення емалі.
- Всі знають, що зубам необхідний кальцій і фосфор. Тому корисно їсти молочні продукти, рибу, сирі овочі, фрукти та зелень. З молочної продукції найбільш насичені кальцієм сир, сир і незбиране молоко, але риба і морські водорості також містять достатньо кальцію.
- Медова трава або стевія містить великий набір мікроелементів і вітамінів, покращує обмін речовин і тим самим оздоровлює зуби. Вона є натуральним замінником цукру, який при цьому не псує, а навпаки, робить ваші зубки здоровіше. Заварюйте 1 ст. л. порошку з сухого листя стевії 1 л окропу (остудженого до 80 градусів) і настоюйте 15 хвилин, щоб ваш напій став світло-коричневим. Якщо ви залишите його заварюватися далі, то колір зміниться на зелений, але лікувальні властивості настою залишаться.
- Обов'язково запивайте солодощі великою кількістю чистої води, замість кондитерських виробів і цукерок намагайтеся їсти сухофрукти, трохи меду і коричневого тростинного цукру. З традиційних солодощів перевагу віддавайте мармеладу і пастили, в крайньому випадку - з'їдайте трохи шоколаду. Карамельки найбільш шкідливі для зубів, особливо якщо їх гризти.
- Чистіть зуби вертикальними рухами - нижні знизу вгору, а верхні - зверху вниз. Ретельно очищайте не тільки зовнішні, але і внутрішні поверхні зубів. Мікротріщини на зубах розташовані вертикально, тому чистка поперек не повноцінною очищає зуби. Жувальні поверхні чистите круговими рухами.
- Жуйте жорсткі гілочки-пагони сосни, смородини, горобини або інших дерев і чагарників - це значно зміцнить зуби і ясна. Після їжі з'їдайте шматочок яблука або сиру - вони не дають розмножуватися бактеріям.
Якщо вам видалили зуб
- Видалення зуба - це хірургічне втручання в організм, тому після операції важливо правильно доглядати за яснами в області видалення. Полоскати рот після видалення зуба не слід і взагалі необхідно всіляко оберігати місце від сильних впливів. Через добу після видалення дозволяються ротові ванночки (без полоскающих рухів). Половину чайної ложки кухонної солі розчиняють у склянці ледь теплої води і тримайте в роті протягом 1 хвилини після їжі та перед сном.
- Не можна їсти гарячу їжу, вживати алкоголь, намагатися розжувати тверді продукти як мінімум в першу добу після видалення. Гаряча їжа може спровокувати кровотечі і пошкодити кров'яний згусток, який утворюється після видалення. Від алкоголю, куріння і газованих напоїв краще відмовитися на дві доби після операції.
- У першу добу також не варто давати собі фізичні навантаження, швидко бігати і різко стрибати, оскільки активні рухи можуть спровокувати пошкодження згустку, що захищає від кровотечі. Зуби чистити дозволяється, не можна чіпати область, де видалений зуб. На наступний день після видалення можна почистити всі зуби, але при цьому треба використовувати м'яку зубну щітку.
- Після видалення Не засмагати на сонці і не ходите сауну і лазню - це підсилює кровообіг і може гальмувати загоєння ранки.
- Якщо в день видалення ясна ниє, то спробуйте зняти біль за допомогою холоду. Охолодіть в морозилці пляшку, загорніть її в рушник і прикладіть до щоки з хворої сторони. Не тримайте холод більше 15 хвилин - чергуйте п'ятнадцятихвилинне охолодження з перервами протягом того ж часу.
- Якщо після видалення пройшло вже два дні, але ясна продовжує завдавати вам занепокоєння, то зверніться до свого стоматолога, особливо якщо з'явилася набряклість. Справа в тому, що після видалення можлива поява такого ускладнення як освіта «сухий лунки». У цьому випадку кров'яний згусток не утворюється зовсім, і на місці видалення залишається оголена кістка. Проявитися дане ускладнення може болем тупого характеру, що розповсюджується в напрямку вуха, навіть через 3-4 дні після операції. Суха лунка може утворитися в результаті пошкодження кров'яного згустку, його зсуву з місця видалення мовою або після куріння, алкоголю, фізичного перенапруження і т. Д. Дане ускладнення часто зустрічається у жінок, що приймають протизаплідні засоби, і у людей похилого віку.
- Якщо ви застудилися, то краще почекати з операцією з видалення. Також не можна звертатися до хірурга в періоди загострення гіпертонічної хвороби або хронічних захворювань серця. При порушеннях згортання крові операція з видалення протипоказана.
Чому зуби псуються?
Стан зубів може багато розповісти про людину. Якщо ви маєте здорові, рівні й білі зубки, то це говорить про те, що батьки та інші предки дають вам захист і опору, створюючи міцний фундамент для вашого розвитку. Відсутність проблем із зубами говорить також про те, що ваші життєві цілі цілком визначені, і це допоможе вам впевнено і спокійно досягати їх в цьому житті. І швидше за все, на цьому шляху ніяких нерозв'язних перешкод і проблем не виникне, а якщо якась серйозна задача встане перед вами, то ви впевнено з нею впораєтеся.
- Є версія, за якою нижні зуби показують зв'язок людини з родичами по жіночій лінії, а верхні - по чоловічій, причому нижні передні зуби показують відносини власника зубів з його мамою, а верхні - з батьком. Ця теорія говорить, що будь-які проблеми зі здоров'ям, кольором або розташуванням передніх зубів говорять про відсутність захисту з боку батьків. У цьому випадку людині необхідно розраховувати не на маму і тата, що не на свою сім'ю, а шукати життєвої допомоги, мудрості і підтримки десь в іншому місці.
- Є й інша версія, за якою правий ряд зубів відповідає за відносини і зв'язок з чоловіками, в тому числі - з батьком, а лівий ряд - з жінками, в тому числі і матір'ю. Яку б з версій розгляду зубних рядів ви не вибрали, в будь-якому випадку можна сказати, що найдальші зуби мудрості показують, наскільки ви пов'язані узами зі своїми найдавнішими предками.
- Якщо у вас виросли всі 4 зуба мудрості, то можна говорити про те, що ви отримали заступництво своїх предків і набралися достатньо мудрості та досвіду для того, щоб передавати цю мудрість іншим людям. Для вас тепер важливо використовувати свої знання і свою духовність для допомоги іншим людям, а також для того, щоб сьогодні закласти основу для своєї завтрашньої життя.
- Якщо ж ваші зубки мудрості тільки прорізаються і при цьому процес супроводжується серйозними проблемами, болем, то це може означати, що ви живете сьогоднішнім днем, не приділяючи достатньої уваги створенню міцної основи для майбутнього. Якщо зуби мудрості ріжуться насилу, щодня повторюйте вранці після пробудження і ввечері перед сном такі фрази: «Я сьогодні будую своє життя, створюючи міцну основу для завтрашнього дня, для свого подальшого розвитку. У мені є сила і необхідні знання для росту і зміни ».