2 ст. ложки висівок залити 1 склянкою гарячого молока, настояти, закутавши, 30-40 хвилин. Є вранці натщесерце півсклянки висівок чайною ложкою. Приймати 2 рази на день протягом місяця. Нормалізує роботу шлунка і сприяє схудненню.
Відмовтеся від усякої випічки, а намагайтеся купувати хліб з цельномолотого зерна, з вівсом, ячменем, насіння соняшнику, льону і, бажано, без додавання шкідливих для кишечника дріжджів, що викликають бродіння і здуття живота.