Важко сказати, скільки людей страждає в світі від печії, але ця проблема дійсно актуальна для багатьох жителів планети.
Симптоми і причини печії
Звичайно, перший і найголовніший симптом - печіння в ділянці шлунка. Плюс до всього - відрижка, кислуватий присмак у роті. Все це приносить дискомфорт. І перш ніж боротися з печією, необхідно знати причини.
Часто дискомфортні відчуття виникають після застілля. Відповідно, алкоголь, жирна, гостра і важка їжа негативно впливають на загальний стан шлунково-кишкового тракту і можуть стати причиною печії. Тому якщо печія турбує вас не часто, а в основному в період свят, то необхідно відмовитися від делікатесів. Якщо споживання важкої і некорисної їжі - це норма життя, то слід переглянути режим харчування і зробити його максимально корисним і щадним.
Фактично печію можуть викликати продукти, що підвищують кислотність. До них належать солодощі, чай, кава, борошняне. Тому любителям смачненького слід зменшити оберти.
Також спровокувати печію може переїдання. Тому потрібно зменшити порції і стежити за кількістю споживаної їжі.
Ті, хто багато працює фізично, можуть час від часу відчувати напади печії. У такому випадку бажано або змінити вид діяльності, або вибрати більш щадний режим роботи. Сьогоднішня життя повне несподіванок, багато з яких призводять до стресів. Печія може стати наслідком стресової ситуації.
Чим лікувати?
Фармацевтичні компанії постійно пропонують «неймовірно дієві препарати від печії». Але існує безліч народних способів не менш ефективних, а, головне, що приносить користь і тривалий результат.
Рослинні масла при печії - це те, що треба. Ложечка будь-якої олії чудово діє при печії. Тепле молоко корисно не тільки для страждаючих безсонням. Кілька ковтків цього «еліксиру» врятують вас від печії.
Деякі фрукти і овочі чудодійно впливають на шлунково-кишковий тракт. До таких належать морква і яблуко. Трав'яні чаї також ефективно справляються з печією. Якщо вас мучить печія, випийте м'ятний або ромашковий чай. Також можна вживати настої звіробою або деревію.
Свіжоприготовлений сік картоплі також прекрасно справляється з печією. Його потрібно пити перед кожною трапезою (близько 70 мл). Деякі практикують вживання соди. Це некорисно і ефект триває недовго. Тому від соди краще відмовитися.