Вегето-судинна дистонія: бесіда з лікарем

Почнемо з симптомів вегето-судинної дистонії:

1. З ранку після пробудження голова тепла, свербить щосили.

2. Голова дуже важка (наче носиш на голові повний кошик).

3. Дуже сильні спазми голови.

4. Постійний шум, дзвін у голові, у вухах. 5. Порушена координація рухів.

6. Серце слабшає, а вночі - тахікардія.

7. Ноги постійно мерзнуть.

8. ежеутренне стілець погіршує стан (стілець твердий).

9. Окуляри викликають сильний дзвін у вухах, сильні спазми, потемніння в очах.

10. Постійна набряклість навколо очей, в лобовій частині голови.

11. Після найменшого хвилювання відбувається потовиділення.

12. Кожного разу після короткої бесіди починається задишка, нестача кисню, неможливість дихати на повні груди. [/ B]

До діагнозу приводить сукупність певних процесів в організмі. Наприклад, в США синдромом хронічної втоми страждає 20 відсотків населення. До речі, ці ж 20% хворі на ожиріння, при цьому у них накладено табу на деякі види тваринних жирів.

- Лікарю, ми знаємо ваші пріоритети, можна вас попросити хоча б не починати з сала. У чому, по-вашому, причина підвищеної втоми?

- Давайте розберемо. Що дає нам енергію? У першу чергу це жири. Але не просто жири, які потрапили в організм, а жири розщеплені. Візьмемо наше улюблене сало - від нього нікуди не дінешся. Воно розщеплюється на гліцерин і жирні кислоти. Гліцерин йде в лімфу, а жирні кислоти - в кров. М'язи і серце на 80% харчуються цими жирними кислотами, і тільки на 20% - глюкозою.

- Ну і який звідси висновок?

- Дуже простий - дефіцит жирних кислот в організмі призведе до хронічної втоми, тахікардії, м'язової слабкості.

- Добре, значить треба вживати більше рослинних масел, де, як кажуть, багато жирних кислот?

- Рослинні масла теж корисні, особливо їх перший холодний віджим у поєднанні з квашеними овочами і грибами і з оцтом, на зразок того, як це прийнято в Середземномор'ї. Але нашому організму корисніше жир тваринного походження - він сприяє закриттю пілоруса - клапана, що відокремлює шлунок від 12-палої кишки.

- Так? А нас весь час запевняють у протилежному.

- Добре. Проведіть простий експеримент: сьогодні з'їжте 100 г сала з гірчицею і спробуйте зайнятися фізичною роботою. А назавтра випийте 100 мл соняшникової олії і теж попрацюйте фізично. Ви переконаєтеся, що різниця у відчуттях величезна. Після масла почнеться пронос, вас потягне в сон, здолає слабкість, руки і ноги будуть, як ватяні. Зовсім інші відчуття від сала - бадьорість у всьому тілі, сила, порив! Ті, хто не їсть сала, а також купують знежирену сметану, сир і так далі, страждають хронічною втомою і ВСД, переживають хворобливий клімакс, у них виникає те тахікардія, то слабкість, то пітливість. Питання не в тому, що треба з'їсти якомога більше сала або тієї ж сметани, в якій ложка стоїть. Питання в тому, щоб сало, спожите в розумних кількостях щодня, розщепилося на жирні кислоти і гліцерин. Ці складові нічого, крім користі, принести не можуть.

- Добре, сало так сало. Які умови його розщеплення, як зробити так, щоб воно відбувалося найбільш повним чином?

- Насамперед треба відновити травлення, налагодити повноцінне харчування. І вживати сало в зазначених кількостях з часником, з гірчицею, стимулюючими вироблення ліпази - ферменту підшлункової залози, який бере участь у розщепленні жирів.

- Сало з гірчицею - це зрозуміло: на шматок чорного хліба поклав тоненький шматочок сала, намазав горчічкой і - в рот. А з часником як?

- Сало з часником найкраще прокрутити на м'ясорубці в пропорції 10: 1 і намазувати на шматок житнього хліба. Часник сприяє більш повному розщепленню жиру, що знаходиться в салі, на гліцерин і жирні кислоти. Тобто ми, таким чином, полегшуємо собі процес перетравлення і розщеплення жиру.

- Виникає питання, а як поводитимуться жири, які розщепилися неповністю? Яке їх дія на організм?

- Якщо жири не розщепилися, то, просуваючись по кишечнику, вони будуть сорбировать на себе липазу, зменшуючи її кількість в крові і тканинах, що призведе до зниження жирних кислот, якими харчуються серце і м'язи.

- О ліпазі, присутньої в крові, у нас була розмова з гастроентерологом Юрієм Кучерявий. За його словами, дійсно вона там є, але от яка її функція в крові, офіційна наука відповісти утруднюється. Мовляв, жиру в крові бути не повинно, інакше він закупорить судини, і - миттєва смерть. А інших функцій, крім розщеплення жирів, за липазой не помічено. Правда, інший гастроентеролог, кандидат медичних наук І.І. Воронцов, висловив припущення, що в кров все-таки жир надходить в емульгованому вигляді, тобто у вигляді дрібних крапель. Ось його-то, на думку Ільяса Івановича, і розщеплює ліпаза.

- Ліпаза присутній в крові, а значить, розноситься по всьому організму (адже кров омиває його практично цілком) і розщеплює жири у всіх тканинах, даючи їжу - жирні кислоти - м'язам. Ось її головне призначення - живити м'язи, розщеплюючи жири, які присутні практично у всіх тканинах. Якщо ж рівень ліпази в крові падає, то настає м'язова млявість, серце дає перебої, виникає загальна втома. Крім того, дефіцит кров'яної ліпази веде до утворення ліпом і липоматоз внутрішніх органів - просто кажучи, той жир, що мав служити паливом для м'язів, відкладеться на внутрішніх органах.

- Давайте ще раз, доктор, чому може виникнути дефіцит ліпази в крові? Тільки можна вас попросити пояснити це, як для «чайників»?

- Постараюся. Отже, цьому є кілька причин.

По-перше, якщо ви їсте жири і при цьому не вживаєте гірчицю або часник. І те, і інше стимулює вироблення ліпази підшлунковою залозою.

По-друге, якщо ви споживаєте дуже багато жирів, і на його розщеплення знову ж таки не вистачає ліпази, що виробляється підшлунковою залозою. Норма тваринних жирів, повторю, 50-70-100 г в день, залежно від фізичного навантаження.

В обох випадках нерозщеплений жир, поступово в кишечник, «зажадає» липазу з крові, зменшивши її кількість в тканинах.

По-третє, якщо розладнане травлення і, як наслідок, заблоковано дію підшлункової залози. Це зазвичай буває через харчування в основному лужними продуктами - я про це вже багато разів говорив.

- Лікарю, давайте повернемося до причин ВСД. Які вони?

- 1-а причина - зниження рівня поживних речовин (у тому числі - недолік жирних кислот), обумовлене розладом травлення і неправильним харчуванням. Незакриття пілоруса, яке при цьому виникає, також призводить до підвищеної нервозності.

2-я причина - шийний остеохондроз.

3-тя - недостатність естрогенів у жінок і андрогенів у чоловіків.

4-я - дефіцит гормонів щастя - ендоморфінів.

Крім того, вживання таких сурогатів, як майонез. Я спостерігав пацієнтку, яка, переїхавши до Москви, довгий час харчувалася пельменями з майонезом. В результаті чого у неї розвинулася лейкемія, гемоглобін впав до 50, кількість лейкоцитів у формулі крові знизилося до 30% при нормі 90! Дивно, що взагалі-то при гострих лейкеміях лімфоцитів - більше 90% в крові.

- При чому тут майонез?

- Повноцінний майонез повинен складатися з яйця (в гіршому випадку з яєчного порошку), гірчиці і рослинного масла гарної якості (холодного віджиму), а те, що продається, як показує практика, пригнічує продукування лімфоцитарних клітин в лімфі, що і спостерігалося у цієї пацієнтки . У кінцевому рахунку, це також призводить до зниження рівня жирних кислот в організмі.

- Добре, ми зрозуміли, що хронічна втома - це перший крок на шляху ВСД. Але чому, по-вашому, дає збої вегетативна нервова система?

- Ця система - автономна, вона не керується головним мозком, а отже, наша свідомість не контролює її діяльність. Звуження і розширення судин теж не піддається свідомому управлінню, тому непідконтрольні свідомості скачки тиску. Але при цьому порушення серцевого ритму з цією системою ніяк не пов'язані. Звідси висновок - перебої в роботі серця, тахікардія викликані відсутністю жирних кислот. Брак цих кислот в організмі може призвести до розвитку інфаркту міокарда.

- Ви не перебільшуєте?

- Нітрохи. У мене є пацієнт - Микола Федорович К. І ось після відпустки я дізнаюся, що у нього був інфаркт.

- Як інфаркт! А що ви їли перед цим? - питаю його.

- Дружина готувала два дні їжу на яловичому жирі.

Так от, цей жир не був переварений належним чином і, просуваючись по кишечнику, «витягнув» з організму велику кількість ліпази.

- Але ж яловичий жир - НЕ рослинне масло, а ви нас запевняли, що тваринний жир, до яких належить і яловичий, перетравлюється краще. У чому ж справа?

- Жир жиру - ворожнечу, навіть і тваринний. Сало - більш-менш прийнятний жир, так як ДНК свині нам ближче, та й системи травлення у нас схожі, на відміну від корів. Повторю, коли людина з'їдає велику кількість жиру, який не перетравлюється, він не надходить у кров, але з неї адсорбує на себе ліпази, які повинні працювати на утворення жирних кислот. У міжклітинному просторі постійно є жир, який треба переварювати, тому весь час потрібна ліпаза для переробки цього жиру в жирні кислоти. Ліпаза - один з найбільш затребуваних ферментів в організмі. Найменша кількість ліпази - у людей огрядних, схильних до повноти.

- Лікарю, по-моєму, ви зациклилися на ліпазі. Давайте повернемося до дистонії, тобто розбалансування вегетативної та судинної систем.

- Не поспішайте, все має значення. Проблеми в шийному відділі хребта теж можуть викликати ознаки ВСД. Я маю на увазі шийний остеохондроз, особливо сутулість, коли голова весь час хилиться вниз. При цьому порушується вертикальне положення хребта і спотворюються (послаблюються) проходять по ньому нервові імпульси. Для усунення цього потрібно робити гімнастику для верхнього відділу хребта.

- Яку?

- Варіантів багато - вправи Бубновського, Попова. Або, наприклад, такі.

Вправа 1.

Лягти на спину на підлогу, подумки витягнути хребет паралельно підлозі. Повертати голову вліво-вправо, не відриваючи її від підлоги. Подумки уявити собі, що голова - це м'яч, насаджений на пряму палицю і обертається навколо неї. Почати з 4 разів, поступово додаючи в день по 2, довести кількість поворотів до 30-40.

Вправа № 2.

Лягти на спину на два поруч стоять табурета, ноги, зігнуті в колінах, стоять на підлозі, руки витягнути за голову, продовжуючи лінію шиї. Відкинути голову назад якомога нижче, потім підняти голову до грудей, тобто робити ківательние руху. Витягнуті руки «ходять» разом з головою, як би продовжуючи руху шиї. Почати з 4 разів, поступово додаючи в день по 2, довести кількість кивків до 30-40.

Вправа № 3.

Початкове положення - як у вправі № 2. Голову відкинути якнайдалі назад і робити обертові рухи головою вліво-вправо, як в 1-м вправі. Почати з 4 разів, поступово додаючи в день по 2, довести кількість поворотів до 30-40.

Для поліпшення обміну речовин в шийному відділі треба зволожувати шию на ніч (після прийняття душу або ванни) оцтовим настоєм багна:

стакан голок багна настояти в половині літра оцту 2-3 дні.

- Як довго потрібно виконувати ці вправи і натирання оцтової настоянкою?

- Вправи робити кожен день, регулярно, як зарядку. А протирання області шиї - тижневими курсами з перервою в 1 тиждень між ними, також регулярно.

Ще один чинник, що призводить до ВСД - стрес. На тлі всього того, про що я говорив, для купірування цього стану треба робити наступне.

Купити в аптеці настойки валеріани, м'яти, глоду і пустирника. Накапати по 5 крапель кожної настоянки в чарку води і пити на ніч протягом двох тижнів.

Приймати антагоніст кальцію центральної дії - Цинаризин по 1 таб. (0,025 г) на ніч протягом двох тижнів.

- Для чого потрібен Цинаризин?

- Цинаризин, він же - стугерон, має гіпотензивну і розслаблюючу дію. На тлі ВСД часто розвивається гіпертонічна хвороба, тому прийом цінарізйна в такий профілактичній дозі буде корисний. Якщо через деякий час тиск знову полізе вгору, прийом цього препарату можна повторити за тією ж схемою. Приймати Цинаризин вранці не рекомендується, особливо водіям, так як він викликає сонливість, притупляє реакції, і так далі.

Тепер поговоримо про гормони. У корі наднирників виробляються чоловічі статеві гормони і адреналін і норадреналін. Перший змушує судини звужуватися, другий - розширюватися. У підкірці головного мозку виробляються так звані гормони щастя - ендоморфінів. Коли ці гормони які не виробляються своєчасно і в потрібних кількостях, будуть спостерігатися ознаки ВСД. Якщо статеве життя йде регулярно, людина задоволений і при цьому щасливий по життю, окрилений, то вироблення андрогенів у чоловіків і естрогенів у жінок йде збалансовано, також, як і продукування ендоморфінів, нарівні з адреналіном і норадреналіном.

- Тобто ви хочете сказати, що гормональний дисбаланс теж може бути причиною ВСД?

- Звичайно. Для чоловіка важливіше андрогени, кількість яких збільшується в крові після статевого акту. Вони у чоловіків також виробляються в яєчках. Хронічний простатит, що приводить до імпотенції, природно викликає підвищену нервозність. До речі, симптоми, наведені А. Г. Саркисяном (спочатку статті), можуть відповідати прояву хронічного простатиту.

Для нормалізації сечостатевої сфери дуже корисно споживати морепродукти - морську капусту, креветки, солону оселедець. Ці продукти є будівельним матеріалом для лімфи, яка дуже пов'язана з сечостатевої системою.

- Як їх вживати?

- Регулярно по 70-100 г в день будь-якого продукту. Крім цього, тим, у кого є проблеми в сечостатевій сфері, добре пропити курс буркуну.

2 ст. ложки трави буркуну залити 1 склянкою окропу, настояти 30 хвилин, процідити. Приймати по два-три ковтки, додавши дрібку солі, через 1 годину після їди 3-4 рази на день. Курс - 3 тижні. Буркун підходить і чоловікам і жінкам. Однак у жінок є особливості. Насамперед це клімакс, який у них більш виражений. На тлі клімаксу падає вироблення естрогену яєчниками, що теж викликає симптоми ВСД. Для його згладжування треба приймати квас на хвойних голках.

У 3-літрову банку напхати нещільно верхівки ялинових гілок (30 см), залити по плічка водою і додати 1 ч. Ложку сметани і 1 склянка цукру, перемішати. Шийка банки зав'язати марлею в 3 шари. Настоювати 2 тижні в теплому місці не так на світлу. Приймати по 1 / 3-1 / 2 склянки 3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі. Курс - 3 тижні. Ялиновий квас сприяє нормалізації клімактеричних процесів, робить клімакс безболісним і м'яким, очищає судини.

- Від вегето-судинної дистонії люди страждали і 200 років тому. У всякому разі, в лечебнике Фелікса Лоєвського є ціла глава, присвячена цього недугу. Ми вирішили підкинути вам ці рецепти на додаток до матеріалу Дмитра Власовича Наумова. Вони не втратили своєї актуальності, правда, ми забезпечили їх коментарями доктора А.В. Печеневський, тому що багато чого тепер незрозуміло простому обивателю.

601. Корисно вживати з оцієї хвороби пряні речі, як то: м'яту, Боже дерево (полин. - Прим.ред.), Материнку, шавлія, богородскую траву, кріп городній, руту, дикий розмарин, чабер (чебрець. - Прим. Ред .) - квіти: Ноготкова (календула. - Прим. ред.), ромашкові, бархатковие, шіповніка- гірчицю, насіння дягельное, кминне, макове, піжмовое- корінь ірний (аїр. - Прим. ред.), дікодягельний, гравілат, больдерьянний (валеріановий. - Прим. ред.), бедренцовий та ін. в настоянці, або в чаю, або в порошку, або в хлібному вини (настояний на горілці. - Прим. ред.).

Доза для заварювання згаданих трав (квітки, коріння, насіння) 1 -2 ст. ложки на 0,5 л, варити 3-5 хвилин (квітки заливати окропом і не варити), настоювати не менше години, приймати за 30 хвилин до їжі від 2 ст. ложок до 100 мл 3-5 разів на день з медом. - Прим. А. П.

602. Дуже корисно приймати від цієї хвороби по 1,5 г в порошку горючої сірки з порошком кореня болдерьяну (валеріани. - Прим. Ред.), Вранці і ввечері, а ще корисніше буде, якщо до цього порошку до всякого прийому будеш домішувати по 0,7 г чистої сажі.

603. Прості люди приймають по 2 г золи з палений пір'я, або волосся, або копит, або рогів, три рази всякий день, і тим виліковуються.

Відомо зміцнює дію напівсирої (злегка просмажене) печінки по 100 г через день. - Прим. А.П.

604. Інші зцілюються вживанням виварювання з насіння трави лободи з доданням трави кропу, або богородской (чебрець. - Прим. Ред.), Продовжуючи приймати це по склянці тричі на день довгий час.

2 ст. ложки насіння і трави лободи заварити в 0,5-літровому термосі 1 годину, процідити. Приймати по 1 склянці 2-3 рази на день з 1 ч. Ложкою квіткового пилку і 2 ч. Ложками меду. Протягом 3-4 тижнів це засіб здатний відновити здоров'я при будь-якому важкому неврозі, вегето-дистонічних кризах. А додавання 1 ст. ложки трави звіробою і 10-15 крапель настоянки левзеї в кожний прийом допоможе при важких депресіях. - Прим. А.П.

605. Часто велику користь приносить вживання теплих ванн.

На ванну необхідно брати сухої трави (збору) 250-300 грамів, вклавши вільно в тканинний мішечок і відваривши в закритому посуді 10-15 хвилин. Настояти 1 годину і влити відвар у ванну. Температура води повинна бути 38-42 ° С. Тривалість процедури -15-30 хвилин і більше, якщо немає протипоказань: гострі інфекційні захворювання, серцева декомпенсація, інше. Застосовуються запашні трави: чебрець, м'ята, сосна, материнка, евкаліпт, ромашка, сінна осип (труха) і заспокійливо-тонізуючі: валеріана, пустирник, хміль, подорожник, аїр, оман і їх комбінації. - Прим. А.П.