5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Вживання томатів може запобігти депресії

РедагуватиУ обранеДрук

Включення в раціон помідорів скорочує шанси на виникнення депресії вдвічі. Інші фрукти та овочі не мають ті ж переваги. Капуста, цибуля, морква і гарбуз мабуть, мало або абсолютно не впливають на психологічне благополуччя людей.

До 20 відсотків людей страждають депресією в певний момент свого життя, при цьому жінки відчувають цей стан набагато частіше, ніж чоловіки. У літніх людей ризик підвищується через погіршення здоров'я, перенесених втрат і самотності.

Помідори багаті антиоксидантами, які захищають від деяких захворювань. Вони є хорошим джерелом лікопену, антиоксиданту, який надає їм темно-червоний колір і пов'язаний зі зниженням ризику захворювання раком простати, а також серцевих нападів.

Команда дослідників з Китаю і Японії, очолювана доктором Кайдзюн Ню з Медичного університету Китаю, вирішили перевірити дані, що лікопін може сприяти психологічному та фізичного здоров'я шляхом зниження окисного стресу або пошкодження клітин мозку.

Вони проаналізували психічне здоров'я і дієтичні звички 1000 літніх японських чоловіків і жінок у віці від 70 років і старше.

Результати показали, що ті, у кого помідори входять до раціону харчування від 2 до 6 разів на тиждень, на 46 відсотків рідше страждають депресією, ніж ті, хто їсть їх менше, ніж раз на тиждень. Вживання помідор кожен день скоротили ризик на 52 відсотків.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Вживання томатів може запобігти депресії