Багато вагітні жінки стикаються з печією. Що робити в цьому випадку, як впоратися з неприємною ситуацією? Адже приймати ліки не хочеться: зайва медикаментозне навантаження майбутньому малюкові ні до чого.
Нагадаємо, що печія (або відчуття печіння за грудиною) з'являється внаслідок попадання кислоти з шлунку в стравохід. Відбувається це через недостатньо щільного закриття нижнього стравохідно-шлункового сфінктера. Лікування печії при вагітності слід починати зі зміни харчових звичок і поведінки.
Перш ніж говорити, що робити при печії, слід розглянути причини цього явища.
Причини
В одних жінок починається печія чи не з перших тижнів вагітності, в інших цей симптом з'являється на пізніх термінах. Існує кілька причин виникнення печії під час вагітності. На початкових етапах «винен» гормон прогестерон. Він розслаблює гладку мускулатуру, що оберігає від викидня. Зворотною стороною роботи цього гормону є розслаблення м'язів інших органів, у тому числі і згаданого стравохідно-шлункового сфінктера. Тому багато жінок, перебуваючи «в положенні», скаржаться на цей неприємний симптом.
Коли малюк уже підріс в животі, зростаюча матка давить на шлунок і зміщує його трохи в сторону. Це є причиною появи печії при вагітності на пізніх етапах виношування дитини.
Правильне харчування
Деякі продукти здатні викликати печію, інші - її зупинити. Щоб зрозуміти, після якої їжі у вас з'являється відчуття печіння, ведіть харчовий щоденник. Що робити, щоб запобігти печію?
- Є слід часто і потроху. Ідеально, якщо їжа буде потрапляти в ваш шлунок 6-7 разів протягом дня. Добре розжовуйте те, що ви поклали до себе в рот: це полегшить перетравлювання їжі в шлунку.
- Відмовтеся на час від усього кислого, смаженого, гострого та маринованого. Часто печію викликають такі продукти, як хліб, випічка на дріжджах, деякі овочі, що містять грубі волокна, кислі фрукти і ягоди. Навіть корисний яблучний сік призводить до вироблення великої кількості травних ферментів і може стати причиною неприємних симптомів.
- Якщо чашка кави або міцний чай викликають напад печії, на час замініть ці напої іншими, більш вам підходящі. Лужна мінеральна вода без газів нейтралізує соляну кислоту шлунка. Якщо вас здолав напад печії, спробуйте випити трохи води маленькими ковтками. Вода змиє надлишок кислоти зі стінок стравоходу і полегшить ваш стан.
- Щоб поліпшити травний процес, пити рідину рекомендується або за півгодини до їжі, або через годину після трапези. Справа в тому, що напої розбавляють травні соки і таким чином перешкоджають процесу перетравлювання їжі.
- Позбутися від печії багатьом допомагає ромашковий чай або чай з мелісою.
- Виключіть будь-який, навіть самий легкий алкоголь.
Які продукти вам допоможуть
Кожна жінка знаходить свій спосіб, як звільнитися від паління за грудиною. Комусь допомагає терта морква, комусь - стакан молока або грейпфрутовий сік. Неприємне відчуття проходить після вживання киселю, трав'яного чаю або завареного кореня імбиру.
Рекомендується пожувати кілька зерен вівса або ячменю, саме пожувати, а не ковтати.
Зупинити на час печіння за грудиною можна за допомогою жменьки лісових горіхів, мигдалю або насіння. Однак ці продукти є дуже калорійними. Коли їх їдять постійно і у великих кількостях, швидко наростає вага, що небажано під час вагітності.
Які ліки дозволені
Ліки допомагають звичайній людині позбутися печії, небезпечні вагітним жінкам, і тому слід вживати ліки потрібно з великою обережністю. Одним з допустимих препаратів є Ренні. Ліки допомагають нейтралізувати надлишок соляної кислоти і що особливо важливо, не викликає запорів.
Іншим медикаментом, який можна рекомендувати вагітній жінці, є Смекта. Препарат виводить з організму токсини і допомагає позбавитися печії. Однак тривало вживати Смекту під час вагітності не слід, це може призвести до виведення корисних мінеральних сполук і вітамінів з організму, а також спровокувати запори.
Інші антацидні препарати (Альмагель, Фосфалюгель, Маалокс) також не всмоктуються в травному тракті і можуть бути використані за рекомендацією лікаря.
Народні засоби
- Картопляний сік або картопляно-морквяний сік, випитий перед їжею;
- Порошок з кореня лепехи, узятий на кінчику ножа і залитий водою;
- Яєчна шкаралупа, її потрібно перемолоти, взяти на кінчику ножа і запити рідиною;
- Харчова глина. Під час вагітності її п'ють по дві чайних ложки в день разом з водою. Цей засіб допоможе не тільки зупинити печію, але і позбутися від запорів і нудоти.
- Столова ложка рослинної олії при перших ознаках печіння за грудиною. Однак цей метод не всім підходить.
Методи профілактики
Що робити, щоб попередити появу печії? Візьміть до відома кілька рекомендацій:
- спати краще всього на високій подушці: так сік зі шлунка не зможе просуватися вгору до стравоходу. На пізніх термінах вагітності, коли лежати тривалий час на спині лікарі не радять, рекомендується приймати напівсидячи або спати на боці;
- їсти слід за 3 години до сну. Навіть якщо голод вас сильно турбує, ввечері не варто наїдатися бутербродами. Краще випити склянку кисляку або молока, пожувати лист капусти. Багатьом вагітним допомагає Активія без добавок, тільки продукт обов'язково повинен бути свіжим;
- Що ще не слід робити - це лягати спати після їжі. Корисніше буде погуляти перед сном на свіжому повітрі;
- уникайте стресів;
- не нахилятися вперед після прийому їжі.
Печія при вагітності також може бути ознакою якого-небудь захворювання. Необхідно виключити патологію травної системи, тому обов'язково розкажіть лікарю про свої проблеми.
Вагітних жінок повинен обнадіяти наступний факт: печія жодним чином не впливає на майбутнього немовляти. Коли дитина народиться, ці симптоми зникнуть самі собою.