5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Важкість у шлунку після їжі

РедагуватиУ обранеДрук

Зміст:

Диспепсія, або тяжкість в шлунку після їжі, трапляється з причин нервово-психічного або фізичного характеру, внаслідок неправильних звичок харчування, за якими організм живе вже багато років. Важкість у шлунку сигналізує, що їжа перетравлюється занадто повільно, шлунок чомусь не справляється, лінується. Часто дискомфорт у шлунку спостерігається після вживання жирного або смаженого.

Причини тяжкості в шлунку

Найбільш імовірною причиною, що викликає тяжкість в шлунку після їжі, вважається регулярне переїдання, "перекушування" на роботі фастфудами, звичка їсти і дивитися телевізор, вживання погано поєднуваних продуктів, хронічні захворювання органів травлення. Зрозуміло, позначається вплив стресу, щоденної нервування, депресії.

Причиною ранкової диспепсії стає пізню вечерю або рясна їжа перед сном. Шлунку, як і іншим органам, необхідний нічний відпочинок. Чи не переварені залишки їжі затримуються в ньому до ранку. В результаті після пробудження стан розбите, болить голова, в животі відчувається тяжкість.

Причиною тяжкості в шлунку після їжі стає недостатнє реагування сфінкера, з'єднує шлунок і кишечник. Реакція сфінкера сповільнюється через виразки або травми, викликаної підвищеною кислотністю шлункового соку. Диспепсія може супроводжуватися відрижкою, іноді нудить або рве.

Профілактика і лікування диспепсії

Перш ніж починати лікування, необхідно визначити точну причину диспепсії.

У будь-якому випадку важливо скорегувати раціон харчування, щоб виключити появу тяжкості в шлунку після їжі. Харчуватися потроху, але часто. Ретельно пережовувати їжу, правильно поєднувати продукти. Відмовитися від прийому важкої і шкідливої їжі: жирної, смаженої та гострої.

Варто спокійніше ставитися до різних життєвих ситуацій, що викликають перенапруження нервової системи або надлишкові психічні навантаження.

Якщо дані заходи не допомогли, варто пройти обстеження: диспепсія може виявитися наслідком того чи іншого захворювання.

Якщо дискомфорт у животі після прийому їжі є наслідком гастриту, лікар призначить необхідне лікування, підкаже правильну дієту. В разі холециститу потрібно прийом препаратів, що усувають спазм гладкої мускулатури, а також знеболюючих.

Чому не варто пити чай і каву відразу після їжі

Важливо відмовитися від звички пити рідину безпосередньо після їжі. Чай, кава, сік змивають виділився шлунковий сік, через що їжа в шлунку залишається багато довше. При проходженні даної звичкою протягом тривалого часу розвивається те чи інше порушення травлення.

Щоб не лікувати важкість у шлунку, варто взяти правилом заздалегідь готувати його теплим питтям, уживаним за 15-20 хвилин перед прийомом їжі. Рідина змиває виділився шлунковий сік і одночасно зігріває шлунок. Через деякий час знову виділиться необхідна кількість шлункового соку.

У зігрітому стані шлунку легше переварити їжу. Крім того, волога скоро виявляється в крові і компенсує рідина, витрачену на вироблення шлункового соку.

Після прийому теплого пиття важливо почекати деякий час. Якщо випити воду і відразу наїсться, з'явиться дискомфорт, оскільки тяжкість в шлунку після їжі виникає через недостатню кількість шлункового соку, уповільнює переварювання їжі.

Від чаю, кави, соку, спожитих безпосередньо після їжі, також з'являється тяжкість. Кислотність шлункового соку стає нульовою, чому їжа практично не перетравлюється. Засвоїти і отримати щось корисне з такого джерела енергії неможливо.

Для правильного засвоєння їжа повинна деякий час побути в шлунку і тільки потім опинитися в кишечнику. Якщо відразу після їжі випити рідину, необхідного розщеплення не відбувається.

Якщо поїсти, чи не випивши за півгодини до їди чаю або води, після прийому їжі обов'язково з'явитися спрага. Випитий чай створює важкість у шлунку після їжі. Їжа, розбавлена чаєм, забавно блокують і не перетравлюється.

У літній час до їжі замість теплої варто випити склянку прохолодної води. Але в даному випадку починати прийом їжі доведеться пізніше, через 30-40 хвилин. Прохолодна вода знижує апетит, що корисно страждають надмірною вагою.

Спрагу, що з'явилася під час їжі, вгамовувати можна. Але рідину необхідно не пити, а є.

Як подолати важкість у шлунку

Шлунку, іншим внутрішнім органам, корисний самомасаж. Тому варто включити в програму ранкової зарядки різні нахили, вправи на розвиток м'язів черевного преса.

У ряді випадків впоратися з що ще дискомфортом вдається теплою грілкою або легкими погладжуваннями живота.

При сильному дискомфорті, викликаному тяжкістю в шлунку, можна прийняти Мезим або Фестал. Але не варто привчати шлунок до регулярного вживання готових ферментів. Необхідно, щоб організм виробляв їх самостійно і в достатній кількості.

РедагуватиУ обранеДрук

» » Важкість у шлунку після їжі