Так називають непомітно підкрадається далекозорість, якої з віком не вдається уникнути майже нікому. Вперше я з цим зіткнувся, коли мені ледь виповнилося 40 років. Дружина звернула увагу, що, читаючи газету, я витягую руки. Зі сміхом вона стала натякати, що ось і до мене потихеньку підкрадається старість, і треба б уже сходити до офтальмолога, щоб виписати перші в житті окуляри. Я спочатку образився було на дружину, ці натяки на старість навряд чи кому сподобаються. А потім вирішив: ображатися нема на що, вона права. Але до лікаря за окулярами не пішов, а вирішив сам битися з цим новим станом і постаратися самостійно віддалити цей неминучий візит якомога на більш дальній термін.
До того часу мене вже стали цікавити всі питання щодо здорового способу життя, продовженню життя, адже приємно постійно відчувати себе здоровим і сильним, в хорошій фізичній формі. На книжкових розкладках я весь час знаходив для себе щось цікаве. Я став цілеспрямовано вивчати все, що стосувалося зору. На свій подив виявив так багато цікавих методик, що спочатку розгубився - не знав з чого почати. Як виявилося, далекозорість розвивається тому, що кришталик наш з часом зростає. Ця природна лінза як би збільшується в розмірах і їй стає тісно в очниці. Від цього змінюється здатність ока фокусувати зір. Звичайно, коли зір погіршується настільки, що окуляри доводиться міняти часто або навіть користуватися не однією парою окулярів, то щоб зняти окуляри без хірургічного втручання вже не обійтися. Але у мене становище було не так поганим. І я вирішив перевірити на собі те, що радили книжки. І почав. Кожен день я робив одну простеньку зарядку для очей, всього три вправи.
Вертикальні рухи.
Очі йдуть вгору (як ніби ми намагаємося зсередини поглянути на власну верхівку, потім вниз («дивимося» на гортань).
Горизонтальні руху.
Очі рухаємо вправо і вліво, робимо це легко, як би граючи. Кругові рухи очей - спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти неї.
Я настільки звик до цієї зарядці, що іноді сам не помічав, що вправлялися, зате інші стали помічати і сміятися наді мною, особливо на роботі. Я не реагував, бо відчув, що звична різь в очах, яка зазвичай починалася до кінця робочого дня, у мене пропала. Цей успіх надихнув мене на інші заходи. Вичитав якось, що призупиняють погіршення зору сік і салати з молодої кропиви, сік з ягід чорної смородини, чорничний сік. І як тільки все це з'являлося в природі, став вживати щодня що-небудь. У мене з'явився і улюблений рецепт настоянки.
Взяти жменю свіжого листя і тонких гілочок розмарину, залити літром
білого виноградного вина, настоювати тиждень, процідити і пити по столовій ложці до їжі.
Ця настоянка дуже корисна для підняття загального тонусу. Та й дружина стала мені підсовувати все, що корисно для очей, наприклад, сиру терту моркву зі сметаною на сніданок. Вона, до речі, швиденько приєдналася до мене за компанію і з задоволенням готувала салати, настоянки, примочки. Ось теж прекрасний засіб для очей - примочки з корисними травами - очанкою, васильком синім. Просто заварити столову ложку однієї трави, настояти, процідити, намочити ватні тампони і прикласти на повіки - втома знімають, почервоніння проходить, очі відпочивають. Все це особливо помітно, якщо весь день напружено працюєш, як я з паперами, кресленнями, або коли доводиться багато читати. Зараз мені вже 46 років, я так окуляри поки і не виписав, але очима «обертаю» вже більше п'яти років. І дружина разом зі мною все це робить.
Сергій Афанасьєв,
м Обнінськ