"Підвищення гостроти зору або розминка голови". Дана стаття належить доктору Владиславу з книги (журналу) "Здоров'я без ліків".
Порядок виконання вправи:
1. Сядьте зручно в крісло, закрийте очі і прикладіть до закритих очей долоні. Долоні не повинні торкатися повік. Посидьте так 3-5 хвилин, потім повільно приберіть долоні і відкрийте очі.
2. Встаньте прямо. Робіть повороти голови вправо-вліво, зробіть так 30 разів.
3. Вихідною положення. Робіть кругові рухи головою - 10 разів вліво і 10 разів вправо
4. Початкове положення. Робіть опускання-піднімання голови, зробіть так 30 разів.
5. Початкове положення. Робіть нахили голови вправо-вліво, зробіть так 30 разів.