Ви захворіли? Не поспішайте бігти в аптеку. Часто допомогти можуть самі звичайні продукти, які є на кожній кухні. Отже, у яких випадках допоможе їжа?
• Якщо болить голова, з'їжте що-небудь кисломолочне, допоможуть також риба, курка, горіхи, чай з м'ятою. А якщо біль викликаний підвищеним тиском, допоможе звичайний
огірок: наріжте його кільцями і покладіть на очі.
• При застуді допоможуть цитрусові, капуста, петрушка, липовий чай і обліпиховий сік.
• Якщо розслабився кишечник, їжте вівсяну або рисову кашу, картопляне пюре, нежирне м'ясо, червоні яблука, груші.
• А при запорі краще включити в меню сирі овочі і фрукти, продукти з борошна грубого помелу, салати, кисломолочні продукти, овочеві соки.
• Яловиче серце рекомендується людям, страждаючим пародонтозом, в цьому м'ясному продукті міститься речовина, що захищає ясна від запалення.
• Якщо у вас бувають судоми в ногах, то, швидше за все, вам не вистачає магнію, відмінний його джерело - житній хліб.
• Якщо у вас проблеми з волоссям, то налягайте на страви з телятини, в ній містяться амінокислоти метіонін і цистеїн, зміцнюють волосся.
• Якщо ви нервуєте, підкріпіться горіхами, м'ясом, рибою, грибами. При депресії корисні молочні продукти, селера, картопля, брокколі. Пити краще всього зелений чай або чай з м'ятою.
• При нудоті пожуйте шматочок сухого імбиру або залийте гарячою водою свіжий, дайте настоятися, як звичайного чаю, і випийте настій маленькими ковтками.
• Якщо ви порізалися, промийте ранку, висушіть і посипте меленою корицею. Кориця має сильну бактерицидну ефектом, до того ж містить речовину, що є натуральним анестетиком.
• Порція вівсянки наповнить вас енергією на кілька годин, а одночасно і знизить рівень холестерину в крові.