Буває так, що ми довго не можемо зрозуміти причину ниючих або тягнуть болю в попереку. Перше, що спадає на думку - остеохондроз! Звичайно, не виключений і такий діагноз, але набагато частіше винні наші ноги, вірніше - стопи. Спробуйте розібратися за допомогою пропонованого тесту, як йдуть справи з цим у вас.
1. При ходьбі пальці ваших ніг розташовані:
а) прямо-
б) як би загрібають внутрь-
в) сильно вивернуті назовні.
2. Якщо ви встанете прямо, поставивши ноги разом, і уважно подивіться в дзеркало, то побачите, що ваші колінні чашечки:
а) розташовані прямо, на одній лінії по центру ноги-
б) спрямовані в різні сторони-
в) майже стикаються один з одним з внутрішньої сторони.
3. Каблуки вашого взуття:
а) злегка стесані з зовнішньої сторони-
б) помітно сношени з внутрішньої сторони-
в) сильно сношени із зовнішнього боку.
4. Коли ви стоїте босоніж на підлозі, то:
а) середня частина стопи відстає від статі, утворюючи невеликий свод-
б) середня частина стопи вигнута вгору-
в) середня частина стопи щільно притиснута до підлоги.
Ставимо собі діагноз
Якщо при відповіді на всі питання ви вибрали варіант «а», можете жити спокійно - ваші ноги в повному порядку і навряд чи потурбують в найближчому майбутньому. А ось турбуватися варто тим, хто на більшість питань вибрав варіанти «б» - це супинация або «в» - плоскостопість. В обох випадках треба здатися лікаря-ортопеда. Не виключено, що пора задуматися, яке взуття ви носите. Можливо, прийшла пора подумати про ортопедичного взуття і відмовитися від вузьких модельних туфель.