Напевно, ти вже давно зрозуміла, що для того, щоб бути здоровою і красивою, тобі слід їсти продукти типу яблук і арахісового масла. Також не завадять овочі, оливкова олія і мюслі.Якщо у твоєму меню досить свіжих фруктів, ти не повинна відчувати проблем із зайвою вагою. Більш того, дослідження довели, що в «здорових» продуктах містяться елементи, що підвищують твій імунітет і поліпшують самопочуття. Те про що наші бабусі тільки здогадувалися, тепер уже науково підтверджено численними дослідженнями. З'їжте натщесерце одне яблуко (при здоровому шлунку). Їжте якомога повільніше. Це оптимальна вітамінна «заправка» організму, що містить в собі близько 300 цінних для організму речовин, серед яких каротин, вітаміни групи В, калій, кальцій, фосфор і залізо.