Кожен день наші ноги здійснюють до 10 тисяч кроків, витримуючи сумарні навантаження еквівалентні сотням тисяч кілограм. Щоб стан ніг не погіршувався, а їх вигляд радував з приходом теплих весняних днів, необхідно про них подбати.
Ноги так само мають свої слабкі місця. Приміром, тонкий шар шкіри ніг досить вразливий і ніжний. Хоча стопи ніг мають більш товсту і ущільнену шкіру, недолік сальних залоз на цих ділянках призводить до швидкого старіння шкіри, внаслідок постійного висушування. Крім того, ноги відрізняються підвищеною пітливістю, адже на квадратному сантиметрі стоп знаходяться близько 600 потових залоз, що перевищує в три рази зміст таких залоз на всьому іншому тілі.
1. Освіження шкіри.
Носіння зимової закритого взуття в приміщенні значно збільшує пітливість ніг. Волога і тепла середовище є ідеальною для появи і розвитку вірусної та грибкової інфекції. Уникнути цього Вам допоможе щоденний догляд за ногами: після митися ретельно витріть їх до повної сухості, особливо на ділянках між пальцями, перед сном нанесіть креми живильного змісту, а вранці обов'язково використовуйте дезодоранти для освіження шкіри.
2. Видалення натоптишів і мозолів.
Найчастіша проблема ніг - це поява мозолів і натоптишів. Однак і її можна вирішити, але для цього необхідно терпіння. Професійні педикюрші настійно рекомендують: ні коли не зрізайте мозолі. Для видалення мозолів будинку використовуйте спеціальну пилочку. Трохи намочивши її, зробіть обробку сухій поверхні ніг. Після цього прийміть ванну, висушіть розпарену шкіру і втирайте в неї крем.
3. Лікування тріщин на п'ятах.
Головна проблема недоглянутих грубих п'ят - тріщини. На думку фахівців, це проблема генетичного рівня і якщо хоча б один з батьків був хворий, будьте готові до вирішення цих питань. У профілактичних цілях рекомендується пройти курс вітаміну А. На з'явилися тріщини необхідно нанести загоює гель типу «Епітеліаль АН», «Солкосерил» і «Актовегін». Намагайтеся вживати в їжу більше зелені: морква, шпинат, щавель, зелену цибулю і солодкий болгарський перець. Крім того, обов'язково включіть в свій раціон яловичу печінку і молочні продукти. При цьому Ви забезпечите для організму максимальний вміст вітамінів А і С.
Масаж від Clarins.
Цей масаж проводиться шляхом повільних, погладжують, як би обволакивающих рухів обертального характеру з несильними надавливаниями. Таким чином, пальці виробляють, з великою ефективністю, стимуляцію певних зон, таких як підошви, п'яти, стопи і пальці ніг.
Масаж стоп забезпечить розслаблення для всього тіла, адже саме тут розташовані фізіологічні «насосні установки», які забезпечують рух крові від найнижчої точки організму до серця.
Для забезпечення максимального релаксуючого ефекту кожен окремий палець ніг ретельно масажується рухами великих пальців рук по колу. Після цього можна приступати до обробки стопи. Стопа добре розминається руками, після чого великі пальці рук здійснюють синхронні рухи, як би «малюючи» серце на стопі. Потім зігніть вказівний палець і зробіть їм надавлюють рухами в центр «намальованого» серця. У цей момент організм повністю розслабляється і циркуляція крові поліпшується.