Наука про дихання, як і багато інші вчення, має свою езотеричну або внутрішню сторону, як і свою сторону екзотеричну або зовнішню. Окультисти всіх часів і країн завжди вчили, що в повітрі знаходиться деяка субстанція або початок, яка і дає всьому рух і життя. Багато авторитети окультизму вчать, що існує загальне початок енергії і сили, зване ними санскритским словом «Прана», що означає «Абсолютна енергія».
Вся енергія або сила у всесвіті виходить з цього початку або скоріше є частковою формою прояву його. Прана все проникає собою. Вона знаходиться у всьому, що має життя. Так як за вченням окультної філософії, життя є у всьому, у всіх речах, в кожному атомі - видима безжиттєвість речі є лише нижчий ступінь прояву життя - то по цьому вченню прана розлита в природі скрізь, знаходиться у всьому.
Той, хто оволодів наукою накопичення прани, свідомо чи несвідомо, часто виявляється здатним випромінювати з себе її, як життєву силу і впливати нею на інших, даючи їм нове життєвість і здоров'я.
Кисень засвоюється з повітря кров'ю і звертається на задоволення потреб організму системою кровообігу. Прана ж витягується з повітря нервової системи і вживається її для своєї роботи.
Прана, це - універсальне початок енергії, що виявляється в найрізноманітніших видах, включаючи життєву силу.
Пранаяма, це - контроль над праной, особливо над праной, що прийняла форму життєвої енергії. Йоги стверджують, що цей контроль, якщо він доведений до досить високого ступеня, дає людині панування над усіма іншими проявами прани в природі і є секрет влади і могутності.
Необхідно зауважити, що учень, який бажає осягнути науку Пранаями і її метод, повинен вивчати практично «сидіння йогів», т. Е. Позу, яку приймають і зберігають йоги під час своїх вправ. Це - сидіння на підлозі або на землі в злегка нахиленому вперед положенні, такт, - щоб голова, шия і груди перебували на прямій лінії, що йде вниз, а спинний хребет лежав би вільно і без жодної напруги в природному положенні.
Перший крок до управління по своїй волі діями прани, розлитої в природі, тобто придбання здатності керувати тією частиною прани, яка проявляється в наших тілах і умах. Тому найприродніше починати з себе, кажуть йоги. Прана, укладена в людині, - є маленький затоку з великого океану загальної прани, і тут потрібно починати, бажаючи придбати владу над океаном.
Жодна тварина, крім людини, що не спить з відкритим ротом і не дихає через рот, і тільки людина, і притому людина цивілізований, абсолютно перекручує в цьому прямі вказівки природи, бо дикуни майже завжди дихають правильно.
Орган дихання має свій запобіжний апарат-фільтр і пилепоглотітель - в ніздрях носа. Якщо дихання робиться через рот, то на шляху між губами і легкими немає нічого, що проціджують б повітря і очищало б його від пилу й інших сторонніх домішок. Від рота до легких шлях абсолютно відкритий, і з цього боку наш дихальний апарат не захищений нічим. Крім того, таке неправильне дихання веде до того, що повітря надходить у легені зовсім зігрітим, що дуже шкідливо. Запалення легенів часто має причиною вдихання холодного повітря через відкритий рот. Людина, сплячий вночі з відкритим ротом, завжди прокидається з почуттям сухості в роті і гортані. Це зневага до прямого вимогу природи карається хворобами.