Скоро зима, і для деяких вже настали важкі часи коли загострюються хронічні хвороби. Та ще й розпал епідемій! Але можна не хворіти ні восени, ні взимку. Хочу поділитися з вами своїми секретами здоров'я.
Колись мені було дуже нелегко пережити цей час року - предзимье ... про все ж вистачило розуму зрозуміти: якщо своєї мудрості не вистачає, щоб бути здоровим, запозичу чужу. Почав заходити до вас на сайт, уважно вивчати різні статті та рецепти, і ще почитувати книги по здоров'ю. Виявилося, що нічого особливо нового в книгах немає. Майже всі нетрадиційні методики оздоровлення - це добре забуте старе. Якби люди більше читали хороших книг, то вони б і не хворіли. Ліки є від усього, і вони давно відомі!
А що говорять про здоров'я мудреці Сходу? Наприклад, йоги, які відрізняються прекрасним здоров'ям, витривалістю і незвичайними здібностями. Книжка про них попалася складна, але в тому, що стосується їжі, я розібрався і щось взяв на замітку. Йоги не їдять м'яса, але на батьківщині йогів і клімат, м'яко кажучи, другий ... Проте в моєму віці (після 55 років) рекомендується від нього відмовитися навіть жителям північних країн. І я його помітно обмежив у своєму раціоні. В останні два роки їм, в основному, птицю, рибу, інші білкові продукти, але не м'ясні. Результат: нирки стали працювати краще. У мене хронічний пієлонефрит, який раніше завжди загострювався двічі на рік, а зараз хвороба притихла. Мені і лікар говорила, що не можна м'ясних продуктів, міцних бульйонів, але мені її слова здавалися непереконливими. Тепер повірив. Звичайно, не тільки в цьому справа. Допомогли зупинити хворобу і домашні заготовки брусниці як листя для чаю, так і мочених ягід, які у мене на столі тепер щодня. І спеціальна гімнастика, і збори трав, і фільтрація питної води. Що ж стосується продуктів, то зараз в них стільки «хімії»! Багато хто з харчових добавок токсичні, якщо вживати їх щодня. Та й переробляють продукти так, що в них нічого цінного вже не залишається. Як же ослабленим ниркам впоратися з таким навантаженням? Раніше я про це не замислювався, а тепер готую сам (ніяких напівфабрикатів!) І тільки найпростіші страви з найпростіших продуктів. Ем в міру. Від пива, само собою, відмовився - воно зводить нанівець всі мої старання. Адже так приємно відчувати, коли твій організм молодіє, хоча тобі вже за 50! До хорошого звикаєш.
Бажаю і вам звикати тільки до хорошого, прагнете до цього і набирайтеся знань. Не дарма кажуть, що знання - сила!