Зараз набирає популярність така послуга салонів краси і медичних центрів, як компресійний масаж (інакше пресотерапія, лімфодренажний масаж). У перекладі з грецької «lympha» - вода. Розхожа фраза про те, що організм людини на 80 відсотків складається з рідини, має під собою певні підстави, а хороша циркуляція крові і лімфи - це одна із запорук здоров'я всього організму.
Що таке лімфодренажний масаж?
Процедура полягає в наступному - на ноги (іноді ще на руки або тіло), надягають манжети, усередині яких розташовані герметичні повітряні камери, в які під заздалегідь певним тиском нагнітається повітря. За рахунок стиснення манжет навколо тих ділянок тіла, на які вони надіті, виходить ефект компресійного масажу. Залежно від заданої програми масажу, повітря надходить в манжети з певною послідовністю і тиском. Відповідно, чим більше камер знаходиться всередині кожної манжети, тим ретельніше вплив.
Цей вид масажу, не без підстав користується популярністю. Така процедура дійсно корисна, в першу чергу, для тих, хто проводить тривалий час «на ногах». Всі знають, як добре, після тривалого «подорожі» пішки, лягти на ліжко і покласти ноги на піднесення. У такому положенні відбувається відтік застояної крові з судин і капілярів, а також відтік лімфи.
Чим небезпечний застій лімфи і крові?
При застої з'являється відчуття втоми в ногах і у всьому організмі, сповільнюються (і навіть порушуються), обмінні процеси, що може призвести до кисневого голодування клітин і до передчасного старіння вен, судин, навколишніх тканин.
Лімфодренажний масаж надає такий же ефект, він бореться з «застоєм» у венах на ногах, зі стазом (застоєм) в капілярному кровотоці, в лімфатичних капілярах і судинах. Такий масаж дозволяє підтримувати ноги в тонусі і виключити рання поява судинних «зірочок» і варикозу на ногах. Також такий масаж можна використовувати як засіб для схуднення, підвищення тонусу шкіри, від целюліту і ожиріння. Але це тільки естетична сторона ефекту застосування пресотерапії.
Лімфодренажний або компресійний масаж може використовуватися при лікуванні таких захворювань як: лімфостаз, варикозне розширення вен, підвищений м'язову напругу, м'язові спазми і судоми, лімфатичні і посттравматичні набряки, венозна недостатній. Адже одна з причин цих недуг - порушення циркуляції крові або лімфи. Проте варто пам'ятати, що незважаючи на ефективність застосування лімфодренажних апаратів, будь-яке лікування варто проводити за погодженням з лікуючим лікарем.
Які бувають апарати для пресотерапії?
Якщо нещодавно подібний апарат можна було зустріти тільки в клініці чи салоні краси, то зараз з'явилися спрощені версії для домашнього застосування, які часто не поступаються за надаваному ефекту своїм «старшим» братам.
У багатьох апаратів передбачені аксесуари (манжети) не тільки для ніг, але і для талії, стегон, рук. У деяких «просунутих» моделей є навіть масажні манжети у вигляді комбінезонів і курток, що дозволяє робити лімфодренажний масаж відразу всього тіла!
Як вибрати?
Основний параметр всіх апаратів для лімфодренажу - це кількість камер. Саме він визначає наскільки детально і якісно буде проводитися масаж. Кожна камера відповідає за свій «ділянку». Якщо апарат двокамерний, це означає, що при масажі, наприклад ноги, весь цикл масажу ноги буде виконаний в два прийоми, спочатку надуется камера в манжеті від ступні до коліна, потім надуется друга камера, розташована вище. Зрозуміло, що при більшій кількості камер, ефект «вигону» лімфи і застояної крові з кінцівки буде більш повним, так як стиснення відбувається на невеликих ділянках і більш поступово.
У професійних апаратів кількість камер може досягати 12 і більше. Апарати для побутового застосування зазвичай мають від чотирьох до шести камер.
Наступний критерій, на який варто звернути увагу при виборі апарату, це якість і розміри манжет. Манжети під час роботи піддаються впливу високого тиску (до 200 мм рт.ст. і вище), і багаторазово надуваються і здуваються. Чим ретельніше зроблена манжета, тим довше прослужить апарат.
Розміри манжет зазвичай усереднені і відповідають одязі від 38 до 54 розміру. Якщо манжета занадто велика, то заданий тиск буде досягатися довго або зовсім не буде досягнуто. А якщо манжета виявилася мала, то тиск може виявитися надмірною, щоб уникнути цього випускаються спеціальні розширювачі, які можна додати в окружність манжети.
Деякі моделі апаратів мають в комплекті не тільки манжети для ніг, але і пластикові устілки-аплікатори, які підвищують ефективність масажу стоп.
Важливий параметр, ця кількість автоматичних програм масажу. Природно, «чим більше, тим краще». З іншого боку, якщо важливий оздоровчий ефект, а не «релакс», то цей параметр не настільки важливий.
У деяких моделей передбачена можливість відключення окремих камер. Ця функція може виявитися корисною, якщо якась ділянка не потрібно масажувати, наприклад забите коліно або вивихнуту ступню, а масаж навколо проблемної області навпаки необхідний. Існують апарати з індивідуальним програмуванням тиску в кожній камері, але це, як правило, притаманне професійним апаратам.
Ще один показник, на який варто звернути увагу, це гучність роботи компресора - існують моделі, які працюють практично безшумно. Такі апарати ідеально підходять для клінік і процедурних кабінетів з великою кількістю пацієнтів, а також для лікування лежачих хворих.
Деякі моделі комплектуються пультом дистанційного керування. Ця опція безсумнівно зручна, якщо немає можливості розташувати апарат на відстані «витягнутої руки». Також, на деяких професійних моделях передбачена аварійна кнопка для пацієнта, призначена для екстреного відключення апарату.
Звичайно, варто звертати увагу на виробника та гарантійні зобов'язання. Основні лідери у виробництві лімфодренажних апаратів - Пд.Корея («Unix Air Relax»), Ізраїль («Lympha Press»), Англія («BTL»), Франція, Італія, Німеччина.
Матеріал підготовлений редакцією журналу "Будь здорова"