Сприятливий період
Період менструального циклу, коли настання вагітності найбільше імовірно, називається фертильним періодом.
Фертильний період сам по собі дуже нетривалий - він триває 48 годин з моменту овуляції, тобто яйцеклітина, що покинула яєчник і відправилася мандрувати по жіночих статевих шляхах, може бути запліднена протягом 2 діб. Однак необхідно враховувати, що сперматозоїди залишаються життєздатними в організмі жінки приблизно протягом 5 днів. Тобто, тільки що вийшла яйцеклітину можуть зустріти сперматозоїди, терпляче очікують її в маткових трубах і навіть у черевній порожнині.
Таким чином, з урахуванням не тільки жіночого, але і чоловічого фактора, тривалість фертильного періоду становить 6-8 днів. З практичної точки зору його тривалість при розрахунках іноді навмисно збільшують, тому що буває досить важко визначити терміни його початку і кінця.
Для того, щоб точніше розрахувати фертильний період, потрібно визначити початок овуляції. Зробити це можна за допомогою вимірювання базальної температури протягом декількох циклів, а також використовуючи тести на овуляцію по сечі або слині. В ідеалі овуляція відбувається щомісяця приблизно в середині менструального циклу.
При регулярному менструальному циклі тривалістю 28 днів парам рекомендують займатися любов'ю через день в період між 10-м і 18-м днями (рахуючи перший день менструації як перший день) вашого місячного циклу. У цей період жіночий організм найбільш готовий до зачаття.
Втім, не варто ставитися до таїнства акту любові приземлено. Це надасть занадто сильний тиск на весь приємний, романтичний, що не терпить ніякого насильства процес зачаття. Краще всього протягом декількох місяців просто із задоволенням займатися любов'ю небагато загодя до можливого терміну овуляції. Коли ж ви зрозумієте, що по якийсь причини не можете завагітніти, зверніться за консультацією до лікаря.
Як часто займатися сексом?
Довгий час вважалося, що чоловікові слід утримуватися від сексу протягом декількох днів до найбільш фертильного періоду у жінки, щоб у нього накопичилося більше насінної рідини. Почасти це вірно. Дослідження показують, що чим частіше у чоловіка відбувається еякуляція, тим менше у нього насінної рідини.
Але необхідно відзначити, що "запліднювальної" властивість сперми залежить від частоти статевих актів. Чим більше статевих актів і еякуляцій, тим краще головний чинник для зачаття - рухливість сперматозоїдів. У той же час, кілька актів у день роблять зворотну дію - концентрація сперматозоїдів значно знижується. Чи означає це, що любов'ю потрібно займатися щодня, щоб збільшити свої шанси завагітніти? Зовсім ні. Пари, що мають статеві стосунки у фертильний період через день, мають практично настільки ж високий відсоток зачаття (22%), як і ті, хто робить це щодня (25%). А ось у пар, що займаються сексом один раз на тиждень, цей відсоток знижується до 10, оскільки вони просто можуть пропустити основний момент, коли можна завагітніти. Чотири і більше актів в тиждень складають оптимальний ритм для зачаття. При стриманості, починаючи з п'ятого-шостого дня, ця можливість зменшується.
Фізіологічні пози для зачаття
Після сексу не варто квапитися вставати відразу, краще полежати на боці, прийняти позу "берізки" (Високо піднявши ноги) і т.п. Вибір пози безпосередньо залежить від особливості будови вашої матки (так, при внутрішньому загині рекомендують лежати на животі, нахиляючись убік загину, а при дворогому органі, навпаки, піднімати малий таз вгору і т.д).
Ноги не обов'язково витягати, як у гімнастки, - головне, піднімати таз, не даючи спермотозоидов витікати. Чи буде в якості опори служити бетонна стіна або тепле плече чоловіка - вирішувати вам. Порада від вашого гінеколога в цьому випадку також не зашкодить.
Важливе значення має також дотримання інтимної гігієни після статевого акту. Більшість лікарів рекомендують відмовитися від спринцювань, гігієнічного мила і подібних засобів. Все, що змінює величину рН у піхві, може нашкодити спермі.
Якщо "зловити" сприятливий для зачаття період ніяк не виходить, вам на допомогу готова прийти сучасна діагностична апаратура. Вихід і дозрівання фолікула (особливо при проведенні стимуляції) можна відстежити за допомогою УЗД, щоб ваша активна сексуальна енергія мала свою спрямованість в потрібний день і годину.