Фізичні навантаження впливають на нервову систему на клітинному рівні, у зв'язку з цим нейрони стають стійкішими до напруги.
Вчені давно досліджують вплив фізичної активності на головний мозок людини. Біологам вдалося виявити, що заняття спортом активують вироблення гормону задоволення, який допомагає впоратися з наслідками сильного стресу. Крім цього, фізична активність знижує концентрацію вільних радикалів, які руйнують нервову систему.
Дослідники відзначають, що антистресовий ефект від занять фізкультурою настає не відразу. У гризунів він почав проявлятися тільки на 3-6 тиждень експерименту. На обличчя і користь від таких тренувань: вони позитивно позначаються на нервовій системі, і зроблять організм людини витривалішими.