5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Привчаємо себе до бігу по утрам

РедагуватиУ обранеДрук

Привчаємо себе до бігу по утрам

Науково встановлено, що придбання шкідливих пристрастей відбувається без жодних зусиль і в короткі терміни, а набуття корисних пристрастей вимагає іноді кілька місяців і певних зусиль.

Так, наприклад, встановлено, що на те, щоб привчитися до ранкових пробіжок, людині необхідно в середньому 3 місяці.

В ході проведеного дослідження його учасникам слід було щоранку випивати склянку свіжого фруктового соку, після чого відправлятися на пробіжку. Частина досліджуваних відмовилася від другої частини завдання практично відразу, а ті, хто все-таки погодилися на нього, привчали себе до регулярного ранкового бігу з великими труднощами. Однак через три місяці щоранку для них ставало неповноцінним, якщо в ньому не було звичного бігу, вони дуже раділи придбаної корисною звичкою!

Людське ж пристрасть до алкогольних напоїв і нездорової їжі стає шкідливою звичкою в дуже короткі терміни, оскільки, на думку фахівців, ці звички швидко виробляють в організмі гормони задоволення.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Привчаємо себе до бігу по утрам