За допомогою силових тренувань з обтяженнями курці можуть позбутися згубної звички. Через 12 тижнів після початку тренувань вони зав'язують зі шкідливою звичкою вдвічі частіше, ніж ті, хто в спортзал не ходять.
Цей нескладний спосіб кинути палити визначили фахівці з Центру превентивної та поведінкової медицини при Госпіталі Міріам. Спортивний психолог Джозеф Цікколо організував експеримент за участю чоловіків і жінок віком від 18 до 65 років. Протягом останнього року вони щодня викурювали в день не менше 5 сигарет.
Добровольці були поділені на 2 групи. Учасники першої групи протягом 12 тижнів тренувалися з обтяженням - це традиційний цикл тренувань у фітнес-режимі. Друга група була контрольною.
Було виявлено, що добровольці з першої групи кидали курити вдвічі частіше. Крім того, без сторонньої допомоги відмовлятися від сигарет вдається лише 5% курців. Фахівці відзначають, що результати їх експерименту дуже обнадіюють.