Кожна 15-та подружня пара в світі безплідна, а проблеми із зачаттям виникають у кожній третій родині. Звичайно, безпліддям займаються лікарі, але багатьом буває непросто прийти на прийом з цим делікатним питанням. До того ж похід до ескулапам коштує чималих грошей. Рекомендації лікаря-гінеколога Світлани Алешиной - якраз для таких випадків!
Крок першийКрок другийКрок третійКрок четвертийКрок п'ятийКрок шостийКрок сьомий
«Правило семи кроків», на яке Світлана рекомендує звернути увагу жінок, можливо, дозволить вам не тільки заощадити сили і гроші, але і зробить процес зачаття більш природним.
Крок перший. Нагадуйте собі про те, що ви хочете дитини
Ця рада тільки на перший погляд здається таким простим. Насправді багато молодих жінок живуть в такому шаленому ритмі, що просто забувають про існування біологічного годинника в своєму організмі.
Найчастіше про те, що момент пропущений, вони згадують, коли приходять місячні.
На думку лікарів, для того щоб зачати дитину, дівчатам іноді буває досить за допомогою нехитрих прийомів точно визначити дні, коли настання вагітності найймовірніше. І постаратися провести їх «з користю».
Практична порада: матінка-природа подбала про те, щоб будь-яка жінка, прислухавшись до себе, могла самостійно визначити момент овуляції. У ці дні, як правило, у жінок максимальна сексуальна активність.
Крок другий. Зменшіть темп!
Добре оплачувана престижна робота, як правило, передбачає катастрофічний перевитрата життєвих сил. Постійне недосипання, хронічний стрес і аврали на роботі не сприяють зачаттю. Східні мудреці стверджували, що мати, перш ніж виносити дитину, повинна його «відмити». Знайдіть час для цього творчого заняття.
Практична порада: частіше бувайте в гостях у подруг, які вже обзавелися потомством. Подумайте, що таке диво може з'явитися і у вас. До речі, спілкування з дітьми - кращий спосіб швидкого зняття стресу.
Крок третій. Відмовтеся від жорстких дієт і рекордів у спортзалі
Модні дієти, за допомогою яких можна схуднути в найкоротші терміни, можуть порушувати місячний цикл. У багатьох юних осіб, особливо стурбованих зайвою вагою, критичні дні і зовсім припиняються. Це не тільки виключає зачаття, але і обіцяє великі проблеми з репродуктивною сферою в майбутньому. При тривалому голодуванні підвищується ризик ендокринного розладу, який приводить до безпліддя.
Не варто й вимотувати себе на тренажерах. Вже доведено, що напружені спортивні тренування ослабляють імунну систему, відкриваючи дорогу вірусам та інфекціям. А ослабленому організму завагітніти не тільки важко, але й небажано.
Практична порада: існує маса способів не тільки скинути вагу, але і утримати його в нормі. Найпростіші і дієві - обмежте споживання солодкого і мучного і не їжте після шести годин вечора.
Крок четвертий. Загляньте до лікаря - про всяк випадок
Багато жінок впевнені у своєму здоров'ї. А між тим настанню вагітності заважають часом банальні речі - ерозія, вагінальні інфекції, порушення функції щитовидної залози. Серед основних причин безпліддя є й ті, які ніяк не проявляють себе в повсякденному житті.
Можливо, лікар випише вам «м'які» препарати, які добре зарекомендували себе у вирішенні репродуктивних проблем: вітаміни групи В, фолієву кислоту та ін.
Крок п'ятий. Обговоріть з партнером проблеми, які заважають вам жити
Часто трапляється так, що у абсолютно здорової пари вагітність не наступає. У цьому випадку мова йде про так званий імунологічному безплідді, при якому в організмі жінки виробляються антитіла, що блокують просування сперматозоїдів. Зазвичай лікарі направляють таку пару на консультацію до психолога, який і виявляє причини такої недружньої реакції жіночого організму. Зазвичай це бувають сімейні проблеми чи підсвідоме небажання жінки мати дитину від цього чоловіка. Іноді у відсутності дітей винні побутові проблеми.
Практична порада: спробуйте відверто поговорити один з одним. Поясніть партнеру, що вас не влаштовує у вашому спільному житті. Можливо, після такої розмови допомога психолога і не знадобиться.
Крок шостий. Приділіть увагу майбутньому батькові дитини
Раніше вважалося, що безпліддя - виключно жіноча проблема. Тепер лікарі впевнені, що від здоров'я партнера залежить половина успіху. Майбутній тато теж повинен висипатися, добре харчуватися і не виробляти весь свій ресурс у спортзалах ... Практика показує, що перед рішучим боєм чоловікові потрібна двох-триденна пауза. Від цього «чоловічі показники» якісно поліпшуються. А ось перерви в сексі не повинні тривати довше тижня. Після великих перерв чоловіча здатність до запліднення знижується.
Краще, якщо ваш обранець теж здійснить візит лікаря. Щоб зрозуміти, чи є у чоловіка проблеми в репродуктивній системі, йому досить здати всього один аналіз.
Практична порада: як відомо, чоловіки погано «тримають удар». Легкий натяк на те, що в його організмі не все гладко, здатний повалити його в глибоку депресію. Тому дійте м'яко і не вантажите партнера.
Крок сьомий. Не зациклюйтеся на вагітності!
Часто вагітність не наступає у жінок, для яких відсутність дітей - трагедія. Такі жінки - самі небажані пацієнтки для будь-якого лікаря, якому доводиться не стільки лікувати жінку, скільки спостерігати її істерики в період місячних і «симптом очікування вагітності» в середині циклу.
Лікарі вважають, що у таких жінок від постійного внутрішнього конфлікту відбувається спазм труб. І допомогти їм не може ніхто, крім них самих. Так що розслабтеся і спробуйте отримувати від життя задоволення.
Практична порада: задумайтесь, може бути, паніка викликана не тільки відсутністю вагітності? Ви впевнені, що вона припиниться після зачаття? Східні мудреці стверджували, що жінка повинна вирішити свої проблеми до народження дитини. Інакше потім їх буде змушений вирішувати малюк.
За матеріалами статті «Як опинитися в цікавому положенні?».