Радянські медики визначали ідеальну вагу за формулою [зростання (в сантиметрах) мінус 100]. Їх західні колеги для тієї ж мети придумали кілька варіантів ІМТ (індексу маси тіла). Найпопулярніший з них [вага (в кілограмах) / зріст (у метрах) в квадраті].
Якщо отримана цифра менше 25 - турбуватися нема про що, вага нормальний. ІМТ від 25 до 30 говорить про надмірну вагу: не катастрофічно, але краще сісти на дієту, щоб скинути п'ять-десять зайвих кілограмів. Якщо ж ІМТ зашкалює за 30 - справа погано: це справжнісіньке ожиріння. У нашій енциклопедії, в розділі &# 171; Вагітність і пологи&# 187; є калькулятор ІМТ.
Більш простий ознака ожиріння: окружність талії у жінок більше 88 см, у чоловіків більше 102 см.