Ми звикли, що стрес - результат перенапруги, поспіху, неприємностей і взагалі негативного впливу навколишнього оточення. Однак стрес може бути і приємним. Але що б не було причиною емоційної або фізичного перевантаження, пристосовуючись до нових, несподіваних обставин, організм перебудовується на екстремальний режим: наднирники викидають в кров адреналін, частішає пульс, підвищується тиск.
У такому стані витрачається величезна кількість цінних поживних речовин - вітамінів і мінералів, а також енергії. Якщо стрес короткочасний, то це корисна струс: наша активність підвищується, ми стаємо енергійніше, винахідливішими. Але якщо він триває довго, настає виснаження внутрішніх ресурсів. Тоді ми відчуваємо апатію, млявість, гірше виглядом і міркуємо. Крім того, імунна система слабшає, ми стаємо беззахисні перед інфекціями, навіть старіємо швидше.
Простий приклад: вагітність для багатьох - дуже приємний, але все-таки стрес. Якщо на нього накладаються інші хвилювання, а також не вистачає цінних поживних речовин, майбутня мама стає дратівливою, примхливою, втрачає здатність радіти своїм станом. На щастя, негативні наслідки стресу можна запобігти за допомогою правильного харчування. Їжа як ліки
Важливо регулярно заповнювати запаси цінних вітамінів і мікроелементів, які при стресі активно витрачаються.
Здавалося б, чого простіше - переглянути раціон і жити спокійно. Але в стресовому режимі більшості з нас складно контролювати ще й харчування: часто людина взагалі не відчуває голоду або, навпаки, відчуває його неконтрольовані напади і «обманює» організм шкідливою їжею. Лікарі рекомендують дробове харчування і здорові перекуси: замість жирного, солодкого, мучного і солоного - свіжі овочі, фрукти, молочні продукти. Але цього все ж мало.
Щоб компенсувати вплив стресу і знизити стомлюваність, в їжі повинні бути біологічно активні речовини: калій, магній, вітаміни групи В, жирні кислоти омега-3, а також амінокислота триптофан, яка бере участь у синтезі серотоніну - «гормону гарного настрою».
Один за всіх
Звідки ж взяти всі ці корисні речовини відразу, особливо коли від нервового перенапруження пропадає апетит? Лікарі знайшли рішення: не можете їсти - пийте! І створили поживний напій «Нутрідрінк» - унікальний компонент лікувально-профілактичного харчування при стресі.
Це спеціальна дієтична суміш - високобілкова, висококалорійна, збалансована по складу і готова до вживання. У ній є всі необхідні вітаміни і мікроелементи. І головне - ніякої хімії, ніяких штучних добавок. «Нутрідрінк» повністю відповідає високим вимогам, що пред'являються до лікувального харчування. Він складається з натуральних інгредієнтів, засвоюється швидше твердої їжі, і навіть у малих його працях багато енергії. Регулярно вживаючи «Нутрідрінк» між основними прийомам і їжі, ви робите собі неоціненну допомогу - відновлюєте захисні функції організму, підвищуючи імунітет і опірність захворюванням.
??Важливі компоненти антистресової харчування: ??
Магній - розслаблює м'язи і покращує проведення нервового імпульсу. ??
Селен - потужний антиоксидант, захисник молодості та імунітету.
??Вітаміни групи В - необхідні для вивільнення енергії, благотворно впливають? на нервову та імунну системи, на обмін речовин. Вітамін В2 і магній беруть участь у синтезі? серотоніну, який регулює настрій і допомагає протистояти стресу.
??Поліненасичені жирні кислоти омега-3 - підтримують тонус кровоносних судин, нормалізують артеріальний тиск, підвищують імунний статус, є важливим структурним компонентом клітинних мембран і необхідні для нормальної роботи клітин.
??Каротиноїди (Бета-каротин, лікопін і т. П.) - Потужні імуностимулятори природного походження. ?? Триптофан - бере участь у синтезі серотоніну, «гормону радості».
??Напій смачний і поживний, і пити його дуже приємно. «Нутрідрінк» допомагає майбутнім мамам і всім, хто відчуває підвищені навантаження, впоратися з хвилюваннями і отримувати задоволення від кожного моменту життя.
??Мамині клопоти ??
Під час вагітності виникають додаткові фактори стресу:
•страх змін у зовнішності,
•переживання про здоров'я майбутнього малюка,
•боязнь процесу пологів,
•загострені реакції на сімейні проблеми,
•соціальні негаразди тощо. (бажання забезпечити малюкові комфортні умови майбутнього життя).
"Нутрідрінк" продається на російському сайті компанії "Нутриція".
На правах реклами