5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Мінеральна вода корисна не завжди

РедагуватиУ обранеДрук

Мінеральна вода корисна не завжди

Чи знаєте ви, що мінеральна вода далеко не кожному з нас приносить користь? Іноді можна придбати нові хвороби, більш серйозні і небезпечні, ніж ті, проти яких приймалася мінеральна вода. Про це наш кореспондент Наталя Ракова розмовляє з лікарем-терапевтом Світланою Костянтинівною Попов.

- Без всяких обмежень пити можна тільки ту воду, яка має позначку «столова питна вода». Вона містить солей не більше 1 грама в літрі, не має специфічного присмаку, добре втамовує спрагу.

Дозволено вживати для пиття і лікувально-столову воду. Вона містить від 2 до 8 грамів солей в літрі. Але тут є одне «але» - слабомінералізовану воду (2-2,5 г) можна пити до 1-1,5 літра, а ось ту, що більш насичена солями - не більше 2-3 склянок на день.

Солону лікувальну мінеральну воду приймати щодня вже не можна. Кількість солей та мікроелементів у ній - понад 9-10 г на літр, тому пити її слід тільки за рекомендацією лікаря - по півсклянки або склянці 3-4 рази на день протягом місяця.

На жаль, така «мінералка» занадто доступна, оскільки для неї немає необхідності в отриманні рецепта. Тим часом надлишок солей в організмі досить небезпечний. Наприклад, багато лікарів пов'язують почастішання випадків нирково-та жовчнокам'яної хвороби саме з повсякденним непомірним вживанням мінеральної води.

Потрібно бути особливо обережними з водою, яка має у своєму складі велику кількість солей йоду. Найчастіше гранично допустиму кількість цього мікроелементу для організму міститься в 1 / 3-1 / 2 склянки «мінералки». Через незнання люди п'ють таку воду щодня, безконтрольно, тим самим провокують появу у себе різних захворювань щитовидної залози.

- А як правильно потрібно вибирати мінеральну воду в магазині і зберігати її?



- Безсумнівно, більш корисна вода не з пляшки, а прямо з джерела. Але якщо отримати таку воду немає можливості, принаймні, намагайтеся вибирати природну, а не штучну воду. Зараз продається багато штучно мінералізованих вод. Вони ніякого відношення до мінеральних вод не мають. Для їх виробництва в кращому випадку воду спочатку отримають з артезіанської свердловини. Але найчастіше для неї використовують звичайну водопровідну воду, яку потім очищують. Через це вода втрачає не тільки

шкідливі домішки, але і всі природні солі і мінерали. Після цього воду насичують солями. Таким чином, виходить не я активна живе середовище, а просто сольовий розчин.

Тому, якщо ви купуєте воду в пляшках, то купуйте природну, розлиту з відомого джерела, яке знаходиться в екологічно чистому місці. Наприклад, «Святе джерело», «Нарзан», «Єсентуки», «Ясногорская». При покупці зверніть увагу на етикетку. Вона повинна містити інформацію про виробника і про саму воді: її склад, властивості, показання для лікування, терміні зберігання, дату розливу.



На етикетці має бути вказана дата і назва лабораторії, в якій був проведений аналіз. Відповідно до стандарту дані повинні оновлюватися кожні 5 років. Так що якщо на пляшці значиться «2000», то таку воду краще не купувати.

Вода в скляних пляшках зберігається до 2 років, а в пластиковій тарі - до 18 місяців. Зберігати пляшки з мінеральною водою краще при низьких температурах від 4 до 14 градусів, в горизонтальному положенні. Вживати мінеральну воду краще в перші два місяці розливу. У цей період вона зберігає майже всі свої корисні властивості.

- Скажіть, кому взагалі не рекомендується пити «лікувальну мінералку»?

- Вживати лікувальну мінеральну воду можна лише при відсутності протипоказань. Наприклад, хронічного пієлонефриту, сечокам'яної хвороби і в період загострення різних шлунково-кишкових захворювань. А також кардиопатии із серцевою недостатністю, активного туберкульозу легенів.

Але навіть якщо у вас немає протипоказань, і ви серйозно мають намір поправити здоров'я за допомогою лікувальних мінеральних вод, звернутися за консультацією до лікаря просто необхідно. Він повинен пояснити, яку саме мінеральну воду, якої температури і за якою схемою вам слід приймати.

- Я чула, що мінеральну воду широко використовують в косметології. Деякі жінки навіть самостійно застосовують її для догляду за своєю шкірою. Розкажіть, будь ласка, про це.

- Для жирної та комбінованої шкіри обличчя підходять мінеральні води з високим вмістом солей («Єсентуки», «Нарзан» та інші). Вони зменшують сальний блиск шкіри, звужують її пори, покращують колір обличчя. Слабомінералізовані води - «Святе джерело», «Золотий ключ» - тонізують шкіру і пом'якшують її. Тому ними краще користуватися, якщо жінка має нормальну або суху шкіру.

Запам'ятайте, що мінеральну воду слід використовувати тільки дегазована - без вуглекислого газу, так як він може викликати подразнення шкіри.

У домашніх умовах можна приготувати лосьйон з мінералкою. Для приготування лосьйону слід довести до кипіння 250 мл мінеральної води. Потім заваріть в ній 2 столові ложки трави. Для жирної та комбінованої шкіри можна використовувати кропиву, ромашку або календулу. Для сухої та нормальної шкіри - березове листя. Відвар слід наполягати в закритій ємності протягом 20-30 хвилин, після чого процідити. Зберігати такий лосьйон слід в холодильнику не більше 5 днів. Кожного разу після вмивання протирати їм шкіру.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Мінеральна вода корисна не завжди