У будинку відпочинку я познайомилася з Ніною Іванівною. Вона й сама вела здоровий спосіб життя, і активно пропагувала ідеї своєї життєвої позиції. Ніночка вважала, що кожна жінка красива. А красу треба берегти, пестити і леліяти!
Деякі методики, які вона розхвалювала, я взяла на озброєння. Тепер щодня п'ю талу воду (вона знижує рівень холестерину в крові і сприяє розсмоктуванню тромбів) і щоранку роблю масаж обличчя кубиками льоду - аж надто не хочеться в'янути завчасно!
Залити чисту воду в форму для льоду і помістити її в морозильну камеру. Якщо додати у воду відвар ромашки, то холодні вмивання допоможуть і в рішенні шкірних проблем. Протираючи обличчя кубиками, робіть легкі кругові рухи по масажних лініях: від скул до вух, від середини лоба до скронь, від середини підборіддя до мочок вух. Умиваючись льодом, ніколи не забувайте про шию - адже шкіра шиї в'яне швидше, ніж шкіра обличчя.