Як після відпустки не потрапити на лікарняний
Літо - сезон відпусток і захоплюючих далеких подорожей добігає кінця. Пора підбивати підсумки. На жаль, нерідко літній відпочинок - це джерело не тільки нових вражень, але й проблем зі здоров'ям. Почнемо спочатку ...
Дорога туди (і назад). Авіа перелетможет стати причиною загострення хронічних захворювань. Перепади тиску, особливо під час зльоту і посадки небезпечні для людей із серцево-судинними захворюваннями, порушеннями мозкового кровообігу, вагітних жінок, хворих на діабет. Крім того, тривале перебування в кріслі літака без руху призводить до порушення циркуляції крові в судинах нижніх кінцівок. А адже пасажири рейсу Москва-Бангкок, наприклад, не мають можливості активно рухатися протягом 9,5 годин, загальна тривалість авіа перельоту до столиці Панами становить 23-25 годин, залежно від маршруту. Цього достатньо, щоб викликати серйозні проблеми не тільки у пасажирів з хронічними захворюваннями периферичних судин, а й у людей, які вважають себе цілком здоровими і не підозрюють про наявність у них венозної недостатності. Таке ж шкідливий вплив на кровообіг надають тривалі переїзди на автобусі або автомобілі. Це важливо у зв'язку з великою популярністю колективних чи індивідуальних автомобільних турів по Європі з відвідуванням декількох країн за 10-12 днів.
Що робити? Якщо у вас є хронічні захворювання, в першу чергу серцево-судинні, після завершення відпустки потрібно відвідати вашого лікаря. Цілком можливо, що знадобиться скоригувати схему лікування, призначити нові препарати або змінити дозування тих ліків, які ви постійно приймаєте. Якщо у вас з'явилися або посилилися такі симптоми: набряклість, відчуття важкості в ногах, судинні зірочки, потрібно проконсультуватися у лікаря-флеболога. Біль у ногах, відчуття печіння чи холоду, почервоніння і оніміння ніг - це сигнал того, що за медичною допомогою треба звертатися негайно. Так як ці ознаки можуть свідчити про серйозне захворювання - тромбозі глибоких вен, яке може призвести до тяжких і навіть смертельно небезпечних ускладнень.
Їмо, що хочемо. Друга небезпека, яка підстерігає туриста в далеких подорожах, пов'язана з харчуванням. Щороку «Росспоживнагляд попереджає», але це не зменшує кількість туристів, яким не вдалося уникнути кишкових інфекцій. Незвична їжа (не обов'язково екзотична) може стати джерелом серйозних неприємностей. Іноді для загострення хронічного гастриту, виразкової хвороби або коліту досить того, що їжа більш жирна або рясно присмачена спеціями. І, звичайно, харчова алергія. Справді, як можна не спробувати гуанабаму або пітахайю в Таїланді або гострий фахитос в Мексиці. Шкода тільки, що передбачити реакцію імунної системи на таку цікавість практично неможливо. І, нарешті, алкоголь. Не секрет, що іноді навіть практично непитущі люди під час відпустки починають регулярно зловживати алкогольними напоями. В результаті людина «відпочиває», а його печінка працює на межі своїх можливостей.
Що робити? Якщо після відпустки у вас з'явилися відчуття тяжкості, біль у животі, печія або відрижка, підвищене газоутворення, вас мучать запори або, навпаки, діарея, необхідно проконсультуватися у лікаря-гастроентеролога, здати аналізи і пройти призначені лікарем дослідження. Наявність шкірних висипань - підстава для відвідування не тільки дерматолога, а й алерголога і гастроентеролога. Висип часто свідчить про харчової алергії, дисбактеріозі та інших проблемах, справжня причина яких криється в порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту.
Поговоримо про воду. Про простій воді, на якій готується їжа в дорогому ресторані або кави в найближчій до готелю кондитерської. Вона, як правило, не представляє загрози зараження кишковими інфекціями. Але її мінеральний склад може значно відрізнятися від такого питної води, до якої ми звикли. Добре, якщо все закінчиться невеликим дискомфортом через проносного ефекту, пов'язаного з підвищеною концентрацією у воді природних сульфатів натрію і магнію. Гірше, якщо в ній міститься велика кількість солей кальцію, що в умовах жаркого кліматі і, відповідно, посиленого потовиділення, може зробити негативний вплив на перебіг сечокам'яної хвороби.
Що робити? Якщо у вас є хронічні запальні захворювання нирок або сечокам'яна хвороба, то після повернення з поїздки в інший регіон країни чи світу, обов'язково потрібно відвідати лікаря-уролога, здати аналізи сечі, можливо, виконати УЗД.
Увага - корінні мікрожітелі. Навіть якщо ви перед поїздкою зробили всі необхідні щеплення проти збудників небезпечних захворювань, строго дотримувалися правил особистої гігієни, пили тільки бутильовану воду, не купували їжу у вуличних торговців і не купалися в африканських річках, це не є гарантією того, що ви не привезли додому « небажаних гостей ».
Що робити? У тому випадку якщо ви подорожували по країнах Африки, Південної Америки, Південно-Східної Азії, островам Тихого та Індійського океану, настійно рекомендуємо після повернення додому здати аналізи на наявність тропічних інфекцій. Відмінне самопочуття і відсутність будь-яких специфічних симптомів не є підставою для відмови від такого обстеження, тому що інкубаційний період для цієї групи захворювань (час від зараження до появи перших симптомів) може бути досить тривалим. Наприклад, при зараженні тропічною малярією він може досягати 1 місяця. І, само собою зрозуміло, якщо у вас були випадкові сексуальні контакти, обов'язково пройдіть повноцінне обстеження на наявність інфекцій, що передаються статевим шляхом.